产妇产后吃什么食物下奶

产后吃这5款美食能够快速下奶

作为一个新妈妈，最大的烦恼大概就是母乳问题了:“够宝宝吃吗？”因为母乳喂养好，现在大家都知道了，身边越来越多的人开始母乳喂养。不自己喂自己，总觉得亏待宝宝。今天就给新妈妈们推荐五种产后催乳食物。记住它们是美味的食物~

第1款:豌豆

豌豆是豆科植物，也叫绿豆。具有解渴、止呕、调理美容、滋补身体、催乳的功效。豌豆可以煮着吃，也可以直接当蔬菜吃。

小豌豆营养价值高，功能多，尤其是含有较多的铜、铬等微量元素。铜有利于造血和骨骼、大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。对乳汁不通、产后缺乳、心烦口渴等有特效。