如何判断产后恢复好不好，哪些方法有助于排恶露？看这篇！

如何判断产后恢复好不好，哪些方法有助于排恶露？看这篇！

很多妈妈都想知道生完孩子后身体会不会恢复。其实从产后恶露的变化可以知道妈妈身体的恢复情况，尤其是子宫的恢复情况。

恶露什么时候才会排干净呢？

一般来说，产后恶露完全排出需要3-6周左右，因人而异。

对于剖腹产的妈妈，有些医生会清理血块、胎盘、胎膜等。分娩时在子宫腔内，所以可能持续2周左右，而且是干净的。

一张表帮你了解正常产后恶露的变化。

时间

恶露颜色

恶露量

血性恶露

发货后1-4天内

呈红色或暗红色，有时有小血块

很多

浆液恶露

发货后5-15天左右

是淡红色的

适中

白色恶露

产后15天出院，持续3周左右

是白色或淡黄色

比平时白带略多

怎样做有助于排恶露呢？

妈妈们不妨参考以下几种常见的方法。

◆母乳喂养

宝宝的吸吮刺激催乳素的产生，同时也会促进催产素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。

◆尽快行动

只要妈妈身体条件允许，就要尽快做一些活动，包括剖腹产，不要长时间卧床，让她尽快恢复正常的生理功能，恢复子宫。

◆轻轻按摩子宫

将手掌贴在小腹上，轻轻顺时针向下按压并打圈，利用手掌的力量刺激子宫收缩，直至变硬。

◆红糖粥或者姜醋蛋

具有活血化瘀、祛风散寒的功效，但根据个人体质，不建议阳虚湿热体质的人食用。

◆生化汤或者益母草汤

也要看个人体质。不是所有的妈妈都适合。有的妈妈本来恢复的很好，但是吃了生化汤后反而大量出血。

所以，如果想用生化汤或者益母草汤帮助恶露，建议先咨询一下中医，不要自己服用。

另外，也不能吃太多的生化汤，因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁，都有破血、促进子宫收缩的效果，如果吃太久的话，恐怕恶露很难停止。什么样的恶露要警惕呢？

一般来说，少量恶露并不稀奇。如果太多，就要注意了，因为可能会出现子宫功能不全、感染、胎盘滞留等问题。

如果恶露量过多且鲜红，则有腥臭味、大血块、发热、腹痛等；或者时间过长，恶露反复不干净，就不正常了。建议尽早咨询医生。