闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法

闭上眼睛，是快速修复人体能量的最佳方法

眼睛的生理功能是视觉，是人体最大的耗能系统。边肖今天想分享的是，闭上眼睛是快速修复人体能量的最佳方式。

在生活中，人们习惯于睁开眼睛做事，看东西。眼睛成为外界信息的主要输入器官，除了睡觉的时候，眼睛往往一直处于开放的应激状态。就像一台运动的机器，不断地做功，消耗能量。当我们闭上眼睛时，我们停止了视觉系统的能量损失，从而确保其他生理耗能系统能够得到充分的供应。

神，阳的本质就是神；能量聚集，化为神灵。“集中精神”，“闭目养神”，闭上眼睛，集中精神！

一切生命机能的源泉都生长于“静”，这是自然的机能。在自然界中，任何动物、植物和矿物的生长都从“静止”状态中丰富了其生命功能。尤其是植物的种子——一朵花、一粒小米、小麦等。——都在静态中生长，在动态中消退。一个人的生活，往往需要和活动对等，就是休息。闭眼睡觉，是人休息的一种惯性姿势。另外，生生不息的动能也需要靠充分的休息来及时更新补充。闭眼打坐的方法简单易行，是闭眼睡眠的良好补充，特别适合现代生活中日渐忙碌的人。

通过闭目养神的锻炼，人的生命和精力可以在高度的宁静中恢复到机能平衡。

闭目可以帮助人进入禅的境界。同时也能在禅的境界中达到养生养心的目的。闭眼有几种方法:

闭上眼睛冥想

当日常生活中的一切都令人不安，外界扰乱了内心，世俗的事务困扰着你，你的大脑膨胀的时候，找一个安静的空绿色植被环绕的安静的地方，和空新鲜的空气。端坐，眼睛自然闭上，目光下沉，没有杂念，让心灵滑入寂静；或者不自觉地模仿佛的形象半眯着眼睛，不看；或者虽然眼睛在动，却什么也看不见；或者闭上眼睛数佛珠，全神贯注于手中的佛珠，让自己冷静清醒，逐渐进入禅定状态。

闭上眼睛，放低呼吸

每当你义愤填膺、受辱或烦躁的时候，就要理智地控制自己的感情，离开是非之地，闭上眼睛，权衡自己的理智被感情控制的后果。同时，将双手食指端轻轻按在眼皮上，轻轻揉搓，直到眼睛发烫发胀，会感到胸闷，胃里压抑，怒气平息，心情平和。

闭着眼睛咀嚼

吃饭时，当食物送入口中时，立即闭上眼睛，切断来自眼睛的外界干扰，把注意力集中在口腔、牙齿、舌头和食物上，仔细品尝食物的味道。还可以时不时默念一下嘴里的食物名称，比如:“哦，原来蘑菇的味道是这样的！”当你完全吞下嘴里的食物后，睁开眼睛，抓住食物，送进嘴里。然后重复上一个动作，闭上眼睛再咀嚼……直到吃完。根据个人经验，闭眼咀嚼最大的好处是最大限度地调动了口腔和肠胃的消化吸收功能，从而保证了进食的效果和质量。同时也可以保护视力，给眼睛一个休息的机会，让眼睛在不该工作的时候休息。真的是两全其美。

闭上眼睛“看风景”[h/]

冬天坐在阳台上晒太阳。冬天让温暖的阳光直接照在脸上。这时候你会很自然的闭上眼睛，在自然的光感反应中“看风景”。眼前的“风景”犹如徜徉在浩瀚的宇宙中，令人心旷神怡。虽然闭上眼睛视而不见，但他“看到了无限的宇宙”，“看到了一个小小的生命”。看到这样的“风景”，让人觉得脱离了世俗，融入了虚拟的宇宙。很好玩。

闭上眼睛，开心地走

当你沮丧、难过、失望空空虚、烦乱的时候，撤退，独自坐着，闭上眼睛，抬头看眼睛，注意力集中在头上，微微抬头，放松心态，回忆自己过去的开心事。

闭上眼睛放松

事情不顺心的时候，出了事，一天到晚闷闷不乐，闭上眼睛抬头，期待浩瀚无垠的泰空。或者站在高处，低头看脚下的世界，闭上眼睛。

闭上眼睛冥想

人的思维有三种形式，第一种是睁着眼睛的思维方式；二是梦思维模式；三是闭着眼睛的思维方式。闭目思考时，头脑处于“醒”与“睡”之间，称为第三种状态，也是冥想的理想状态。所以闭眼思维是一种批判性思维现象，即醒着躺着，闭着眼睛思考。大脑一方面可以排除外界图像和视觉的综合干扰，另一方面可以处于充血氧合状态，促进脑细胞潜能最大限度地发挥作用，提高思维深度。