产后堵奶了怎么办 土豆片冷敷法轻松解决

产后堵奶了怎么办土豆片冷敷法轻松解决

在母乳喂养的过程中，很多妈妈都会经历一次头疼的堵奶。堵奶的痛苦，只有有经验的妈妈才能体会。堵奶除了本身的痛苦，还容易得乳腺炎，严重的还得做手术。所以一定要注意腹胀堵奶。

作为两个孩子的妈妈，我也很关心堵奶的问题。这次生了二宝之后，我也面临着乳汁堵塞的情况，但是这次不像生楼一的时候，我有更多的时间用按摩来疏通。因为要陪大宝和照顾鲍尔，这次只能尝试其他耗时的方法，既能疏通堵塞的乳房，又能陪伴和照顾宝宝。果然，我找到了一个好用又不怎么疼的方法——薯片冷敷。

这个方法你可能听说过，但是我改进后，用起来会更清晰。

初步材料:

土豆一个，保鲜模具适量，吸奶器(或者宝宝吸)

薯片的冷敷方法:

第一步:准备一个土豆，去皮，洗净，用刀切片(越薄越好)；

第二步:将切好的薯片涂在乳房有硬块的地方，用保鲜模具包裹住乳房。

第三步:半小时到一小时后，取出保鲜模具和薯片，用手指按摩肿块到肚子上，然后让宝宝吮吸。如果宝宝没有，用吸奶器吸；

第四步:继续包好刚切好的薯片，重复以上步骤。重复三到四次左右就可以彻底疏通了。

生完二宝，我成功做到了母乳喂养。我堵了五次奶，都是用这种方法疏通的，疏通过程也没多大伤害。所以堵奶的妈妈可以放心尝试，顺利度过产后堵奶。

那么，除了堵奶，还要注意以下几种情况:

1。正确的喂奶姿势和抱宝宝方法。我以前分享过正确的母乳喂养。如果喂奶姿势和含奶方法正确，宝宝会吸得更顺畅，奶也容易吸出来。相反，如果喂奶姿势和盛奶方法不正确，宝宝的吸吮效率会低很多，不容易吸到奶，容易造成堵奶。

2。定期排放。就像宝宝晚上睡了很久，如果此时妈妈的奶有硬块，要及时用吸奶器吸出来，直到不胀为止。不需要吸干净，不然奶会越来越多，经常会胀。

3。避免油腻的饮食。因为油腻饮食中的脂肪会堆积在乳管壁上，所以油腻饮食容易造成堵乳。月子期间，为了催乳，难免要喝各种汤。建议多喝清淡的汤或粥。如果喝排骨汤或者其他的肉汤，可以先撇去最上层的脂肪再喝。

4。正确的睡姿。趴在乳房上睡觉也容易堵奶，造成奶结，所以保持正确的睡姿很重要！

愿妈妈们母乳喂养越来越顺利！