阴道松弛怎么恢复 阴道松弛的危害

阴道松弛怎么恢复阴道松弛的危害

永远年轻是每个女人的梦想。一个女人买几千的护肤品化妆品不小气都不是问题。但是，随着年龄的增长，女性的私处也会衰老。但是很多人觉得它害羞，从来不关注它的健康。

对于已婚女性来说，阴道松弛是一种说不出的痛苦。因为阴道松弛非常影响夫妻生活，使得夫妻关系不和谐，但又无可奈何。其实只要方法正确，松弛的阴道是可以重新收紧的。那么如何恢复阴道松弛呢？

阴道松弛的危害

1导致衰老

据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性都会出现不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干燥、性交疼痛、性欲低下、阴道吹气、漏尿，给女性造成了很多苦恼，成为女性心中不可磨灭的伤痛。

莫名的尴尬，找不到出路的僵局，长期的心理压抑，导致情绪焦虑，内分泌失调，面容憔悴，睡眠不好，易怒，过早发现衰老症状。

2性生活不和谐

阴道松弛导致性交时原阴道“容纳”阴茎的能力下降，发现摩擦力减弱。它削弱甚至消失了男女双方的快感，使伴侣得不到满足，降低了夫妻双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。

3容易引起女性压力性尿失禁

阴道松弛容易引起女性压力性尿失禁。一般四五十岁的女性容易得这种病。因为阴道前壁膨出，或膀胱膨出，膀胱充盈时腹压增高，大笑或大叫，都可能导致尿失禁。

4导致妇科疾病

放松的阴道隐藏了很多皱纹。病菌、毒素、死皮细胞、未清理的经血长年留在皱纹里，使阴道下部发痒，白带发臭，变黄发臭，然后阴道炎反复发作。

宫颈糜烂久治不愈，邪毒上行至盆腔，导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等不治之症。

如何恢复阴道紧致度

1收缩肛门运动

每天早晚在空空气清新的地方，深呼吸然后闭气。同时，如果你忍着疼痛排尿收缩肛门，这样重复100次以上。当你习惯了，你可以在日常生活中去做，不是在次数上，而是当你有时间的时候，你可以做上面的练习。经过一定时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰满有力。

2耻骨尾骨肌收缩运动

仰卧，膝盖向上弯曲，臀部收紧，收缩尿道和阴道肌肉，同时影响肛门，就像排便后收缩肛门的肌肉运动，或者有了想上厕所，但又不得不忍着的感觉。

保持收缩肛门的动作五到十秒后再放松，每天至少重复三十次。这项运动可以提高阴道的收缩力。另外需要注意的是，这种运动只能在自然分娩2周后进行。

3在床上运动

保持阴道紧绷，可以仰卧在床沿后，双腿伸直，向外悬垂空。不要接触地面，双手压住床沿，防止它滑下。双腿并拢，慢慢抬起，伸直膝盖，向上半身靠拢。当你的腿抬高到身体上方时，用双手握住你的腿到你的腹部。膝盖保持伸直，然后慢慢放下，腿会回到原来的位置。

4进行阴道修补

阴道修补术有助于改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为了提高性生活质量。

适应症:阴道分娩后，阴道松弛，会阴侧切扩大阴道口或阴道前壁外翻等，可通过阴道紧缩恢复。

无适应症:因阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病不适合手术。建议治疗后手术。

请不要羞于私下维护

自从生了孩子，很多人发现夫妻生活总会有些不同。虽然老公不会多说，连他自己都觉得兴趣不高。就因为影响了夫妻感情，不值得。