喝下奶汤不见效怎么办 4招教你蹭蹭涨奶

喝下奶汤不见效怎么办4招教你蹭蹭涨奶

喝牛奶汤不行怎么办？产后奶水不足如何增加奶水？很多新妈妈产后奶水不足，婆婆开始着急，准备了各种奶汤，鸡汤，鱼汤，骨头汤，依次给妈妈们倒。一个星期过去了，奶量没怎么增加，体重却上升了。婆婆很郁闷，马宝也很委屈。

其实，下乳汤的主要作用是让乳母在乳汁不足时，通过饮食煎服，补充气血，疏肝理气，使乳腺畅通，增加乳汁分泌。但要知道，催乳汤的效果因人而异，因情况而异。

而且，催乳汤大多热量高，脂肪多。如果妈妈的乳房一直没有疏通，多喝催乳汤容易导致乳腺导管堵塞，引起乳房胀痛、炎症等问题。这时候你就得找专业的催乳师帮忙“催乳”了。

所以，边肖建议，当你发现自己奶水不足的时候，不要一通气就急着灌各种奶滋补汤，而要先让自己的心情放松下来。只有妈妈放松时，控制内脏的副交感神经相对兴奋，才能促进乳汁分泌。

说了这么多，应该怎么做才能有效促进泌乳，增加乳汁呢？

今天边肖整理了我们专业催乳师给出的关于正确催乳的建议。赶紧学起来吧！

宝宝吸吮早，成功母乳喂养的第一步

建议宝宝出生后30分钟开始吸吮双侧乳头，因为此时宝宝正处于活跃期。宝宝吸吮时，乳头、乳晕上的末梢神经会受到刺激，乳汁会迅速分泌，有利于母乳喂养的顺利进行。

做个催乳按摩

虽然饮食和按摩是促进泌乳的主要方式，但是相对于饮食催乳，边肖还是建议你采取按摩的方式来促进泌乳。按摩催乳不仅有效，对各种类型的缺乳都有效，而且有助于预防乳腺疾病的发生，对哺乳期的母亲和婴儿都非常有益。

催乳按摩的根本原则是柔软、均匀、持久、有力，针对不同部位，手法也不一样。为了方便你的学习和应用，下面就为你介绍八种简单常见的促进泌乳的按摩手法。

举例说明催乳素的8种常用按摩手法

梳状法

乳房区域常用梳法。