孕妇产后奶经常漏怎么办

产后缺乳还漏奶怎么办

产后缺乳还漏奶怎么办？产后漏奶和奶水有很大关系吗？相信很多奶妈都会发现自己奶水不多，但还是会有奶水溢出。这是什么原因造成的？

这种人一般会“爱出汗，爱清奶，无力感”等等。

气血两虚导致的缺乳、漏奶，宝妈们可以通过“食疗”和“按摩”来改善。

饮食疗法

①喝吴红益气养血汤

吴红汤又名吴红补气养血汤，具有补气养血、健脾暖胃的功效。既能改善产妇体质，又能帮助哺乳期的妈妈增加奶量，非常适合贫血、气血不足的宝妈。(这里需要注意的是，宝妈们一定要在产后末吃恶露，否则吃早了恶露无穷，因为吴红汤可以养血活血。)

食材准备:红枣、红豆、红花、枸杞、红糖。

做法:将五种食材清洗干净，然后放入陶罐中煨制(豆子一定要煮开)。煮沸后，分成两份，温着喝，早晚各一份。最好是和汤和豆子一起吃喝。

②喝补血活血、通乳养血汤

黄芪当归炖鸡

黄芪被称为“补气之要药”，适用于脾胃气虚引起的疲乏无力。当归有养血、暖宫、丰胸、催乳的功效。这两种中药加上草鸡，适合气血两虚的新妈妈补气养血，催乳。

食材准备:草鸡半只，黄芪15g，当归10g，姜片，盐。

做法:1。黄芪、当归洗净，放入纱布袋中，用清水浸泡半小时。2.将草鸡洗净，放入砂锅中，将纱布袋、泡水、姜片放入鸡肚中。3.加入适量水，加盖焖煮2小时左右。炖好后加盐调味。

红豆鲫鱼汤

此汤具有活血通络、通乳利尿、消肿的功效。

食材准备:鲫鱼1条，红豆1颗，水淀粉，姜片，香油，盐。

做法:1。红小豆洗净浸泡半小时，鲫鱼洗净。2.锅中倒入香油，大火烧热，放入姜片炒至焦黄，放入鲫鱼煎至两面金黄。3.加入红小豆和泡水，煮至熟，用水淀粉勾芡，加盐调味。

猪蹄花生汤

这个汤里的猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有壮腰、强膝、催乳的功效。红衣花生有补血、促进凝血的作用。

食材准备:猪蹄2只，红花生50g，姜片，盐适量。

做法:1。猪蹄去毛，刮干净，剁成小块备用。将红花生洗净。2.将猪蹄和红花生放入锅中，加入姜片和适量水炖至熟。3.加盐调味后即可食用。

每日1~2次，3天为一疗程。

③平时可以多吃补气血的食物

如胡萝卜、猪肝、红枣、红糖、莲子、乌鸡、羊肉、鸡蛋、大豆等。

按摩

根据中医理论，产妇气虚血虚的现象，可以通过按摩疏通气血。下面是详细的按摩手法/h/]

1。如图，点击少泽5-10次

2。摩擦腹部和神阙(即肚脐)约1分钟

3。按摩足三里30~50次

穴位按摩后，配合上述催乳疗法，效果会更好。

当然，最重要的是马宝产后要注意保持愉快的心情，充分调理身体。精神上的兴奋和愉悦会增加她体内的催乳素水平，从而尽快增加奶水。

尴尬小贴士

出门在外漏奶很尴尬怎么办？

1。建议妈妈们可以在包里多准备一些防溢乳垫，使用时要勤换，至少两三个小时换一次，否则时间长了容易在乳房滋生细菌。

防溢乳垫最好是一次性的。不仅携带方便，而且用后可以扔掉。不用清洗更省心。

2。出门在公共场合，如果感觉奶水要流出来了，可以双臂交叉抱在胸前，轻轻按压乳房，防止意外漏奶。

但是在这里提醒一下，有些珍贵的妈妈为了止住奶水，会选择直接按住乳头。不推荐这种方法，因为这样容易阻碍喷奶反射，甚至导致堵奶、奶结，得不偿失。

3。漏奶严重时，建议在私密空房间用毛巾擦拭乳房，以便及时清洁，因为乳房总是泡在浸湿的防溢乳垫里，容易变白。

当然有妈妈会问，怎么办？不是我气血不足导致的缺乳漏奶，只是经常漏奶。

如果是上面这种情况，马宝漏奶的原因通常可以分为以下几种:

1。产后乳汁分泌不规律

这种原因引起的漏奶一般要持续一个多月才会结束。从母乳喂养开始，马宝和她的宝宝之间就没有相应的母乳喂养法。这段时间，漏奶是最频繁的。

在哺乳期的第6~10周，奶妈和宝宝之间形成相互适应的供求体系后，漏奶现象就会消失。

另外，在漏奶期间，马宝要根据宝宝的需要，尽可能多的给宝宝喂奶。她哺乳的次数越多，宝宝和妈妈之间的适应期就越短，乳房就越不容易漏奶。

尽量不要用吸奶器。吸奶器太多导致乳汁分泌过多，乳腺通畅，增加乳房共享，容易造成漏奶。

2。敏感喷奶反射

如果宝宝的姿势正确，他的动作会刺激乳头内的神经纤维，使脑垂体分泌催产素。刺激乳房可以使乳腺导管中的乳汁流出。这个过程叫做“喷奶反射”。

通常情况下，宝宝开始哺乳时，只要稍微吮吸一下妈妈的乳头，就会出现喷奶反射。有时甚至当婴儿哭闹时，母亲的乳汁也会开始流出。

如果有时候马宝觉得不方便，建议她可以用手指轻轻摩擦乳头，缓解排乳反射。当孩子吃了一边的奶，她可以用同样的方法对待另一边的乳头。

3。乳头位置低

在乳房的结构中，当乳头位置较低时，很容易造成部分漏奶。这里有一个例子。一个奶瓶横放在桌子上。奶水太多的时候，奶瓶难免会从奶嘴漏出来~

这个时候建议宝妈们可以穿孕妇哺乳内衣，可以有效帮助妈妈们托起乳房，改善漏奶现象。

其实以上漏奶说明你的乳房很光滑，也是乳房的一种自我保护机制，可以有效防止乳汁淤积，过高引起乳腺炎等。，所以宝贝妈妈们不用太担心。

如果觉得不好意思出门，可以用上面说的方法。包里准备足够的丰胸垫，经常更换。另外，可以随身携带一个护奶器，让溢出的牛奶流入护奶器。