哺乳期为什么不能吃山竹_产后

哺乳期吃山竹会回奶吗 哺乳期吃山竹会回奶吗

哺乳期吃山竹不会回奶。

虽然哺乳期吃山竹不会回奶，但是也要少吃山竹。虽然山竹是绿色水果，营养价值很高，但是山竹性寒。如果哺乳期的妈妈经常吃山竹，会导致脾胃虚弱或腹泻腹痛，间接引起宝宝湿疹、腹泻。

### 哺乳期吃山竹的功效

1、清热去火，营养丰富

哺乳期吃容易上火的东西可以适量吃山竹。竹子含有钙、维生素B、膳食纤维和碳水化合物，为母亲提供能量，能有效清热去火。

2。减肥美肤

山竹含有维生素和膳食纤维，能有效促进肠胃消化，改善皮肤状况。

3。补钙

哺乳期的妈妈需要不断地给宝宝输送钙，而山竹中含有大量的钙，可以为妈妈提供钙质，增强免疫力。

### 哺乳期吃山竹注意事项

1。山竹不宜与西瓜、苦瓜、冬瓜等寒性食物同食，对肠胃有伤害。

2。榴莲和山竹是互补的，一起吃比较好。

3。好的山竹壳软，果底六瓣的山竹甜而不酸，最适合吃。不要买壳硬、颜色黑黑的山竹，太老了，不能吃。

4。山竹含糖量高，一般一天不超过3。患有糖尿病和肥胖症的母亲不应该吃得太多。

5。山竹可以和哈密瓜一起榨成汁喝，也可以和猪肉一起做成汤。

### 山竹挑选方法

1。看国体

果基其实就是山竹果连接山竹果枝条的地方。颜色越绿越新鲜。如果花梗叶子无光泽，说明山竹太老了，不能吃；如果果基颜色变成褐色或黑色，说明山竹放置时间太长，可能会腐烂变质。

2。看颜色

在壳成熟的过程中，山竹的颜色有鲜红色、深紫色和深棕色。鲜红色的山竹不够甜，深棕色的山竹太软。深紫色的山竹最好，甜度足够，肉质紧实。

3。捏壳

用手轻轻捏山竹的果壳。如果能捏，有动感有弹性，说明很新鲜。如果捏起来太硬，就是太老了或者干了，这个山竹就不新鲜了。如果太软，山竹可能会被浸泡或腐烂。

4。称重量看尺码

大小适中均匀，重量较重的山竹一般水分较多，足够新鲜，味道鲜美。分量太轻的山竹可能已经干了，已经不新鲜了。

哺乳期为什么不能吃山竹