产后涨奶怎么办？乳房护理很重要，小编来支招~

产后涨奶怎么办？乳房护理很重要，小编来支招~

1。如果宝宝吸吮状态不理想或妈妈感觉乳头疼痛，多半是因为宝宝含乳头姿势不正确。宝宝要托住妈妈的整个乳晕和乳头，只托住乳头会造成吸吮不当，让妈妈感到疼痛。2.多给宝宝喂奶，每2~3个小时一次，即使需要叫醒宝宝。如果喂奶后仍然感到乳房疼痛不适，可以用挤奶机挤出过多的乳汁，防止过度肿胀。

3。吮吸一侧乳房时，可在另一侧乳房下放置小杯，接住流出的乳汁以减轻肿胀，切不可人为堵塞乳汁流出。告知产妇，如果宝宝吃奶后乳房不引流空，帮助产妇引流乳房内剩余的乳汁空。其实并不存在一些老人说的越挤牛奶越严重的问题。4.哺乳时，应交替哺乳，每次不超过20分钟。在喂饭的间歇，可以用冷敷或冰敷来缓解疼痛。5.先喂肿胀明显的一侧，因为饥饿的宝宝吸吮力最强，有利于通过乳腺导管吸吮。当宝宝不能有效吸吮或宝宝根本不会吸吮时，妈妈要把奶挤出来，可以用杯子喂给宝宝。如果乳房很痛，可以用吸奶器把奶吸出来，直到肿胀消失。

6。如果不能直接喂宝宝，就要把乳汁挤出来，以维持泌乳功能。7.如果发现乳头破了或者起泡了，是个不错的秘方。喂奶后将奶涂在乳头上，保持干燥，每次调整喂奶姿势，避免再次受伤；如果破皮严重，可以停喂一两餐，但是奶要挤出来。8.如果宝宝吃的比较频繁，有一段时间周围没有奶，那就需要更多的次数，这样就不会胀气了。挤奶的间隔不应超过4小时。

9。想撤奶的孕妇要少喝汤，减少水分摄入。10.穿合适的胸罩。从哺乳期开始

坚持穿胸罩就好。晚上睡觉不要摘下来。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂。穿文胸的时候要选择尺码合适的款式，钢支架。