产后私处护理，你真的做对了吗？

产后私处护理，你真的做对了吗？

生完孩子，新妈妈们的身体变化很大，尤其是私处，无论顺产还是剖腹产，都需要很多照顾。产后私处通常会分泌出血性物质，很多妈妈会出现外阴瘙痒的症状。顺产的妈妈也会出现阴道裂伤和伤口疼痛，容易引发各种妇科疾病。如何打理自己的私处？用清水清洗就好了？有没有解决私处肿痛的方法？如何避免感染？个人护理真的很好！

护理第一步:注意清洁

月子期间清洁身体，建议洗澡或淋浴，而不是盆浴或坐浴，以免私处伤口感染。大小便后用温水冲洗会阴部。从前向后抹，或者直接压干。避免来回擦，以免抹茶伤皮肤。不要怕麻烦，敷衍了事。洗的时候注意水流不要太强也不要太用力，不要让脏水冲进导轨。产后恶露期间，记得勤换卫生巾。刚开始1小时左右换一次，之后每2小时换一次。

护理第二步:按摩帮助消除恶露

顺产的新妈妈可以通过画圈的方式按摩腹部和子宫的位置，让恶露顺利排出。剖宫产的新妈妈因为伤口的原因不能这样做。很多剖腹产的妈妈都会有恶露，一般是血气不足造成的。中药可以用来排恶露。益母草具有活血化瘀、促进瘀血和恶露排出的功效；当归能养血活血，既能补产后虚，又能去产后瘀，都是非常适合产后足浴的中药。

护理第三步:均衡营养

新妈妈要保证每天的营养需求，给身体补充足够的营养，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复。刚生完，不补。

护理第四步:充足睡眠

新妈妈产后要多注意休息，不要搬运或提重物。在这个月的前2周，如果你以站立的姿势抱着你的宝宝，持续时间不要太长