揭秘产后脱发的原因，教你重新恢复美丽秀发！

揭秘产后脱发的原因，教你重新恢复美丽秀发！

为什么掉头发

头发是人体的一种组织，会不断被推成新的。一般隔几年就会换一次。所以，人们会认为自己的头发一段时间就容易脱落，产后是脱发的时期。

怀孕期间，当母亲体内激素水平剧烈波动，激素分泌较多时，头发的寿命就会延长。当母亲分娩后激素恢复正常，那些延长寿命的毛发就会脱落，这就是产后脱发。

另外，产妇在生完孩子后，会因为给孩子喂奶而睡眠不好，精神紧张，焦虑不安，这也是脱发的原因之一。坐月子期间，产妇可能不敢洗澡洗头，头发护理不当也会出现脱发。以上是产后脱发的各种原因。

所以，临产妇不必因为脱发而过于担心或恐惧。孕期和产后要注意心理调节，合理营养和个人卫生，少吃油腻和刺激性食物，注意产后头发卫生。他们应该每周用中性洗发水洗一次头发，让头发自然晾干。半年不烫发。如果脱发严重，或者6个月后脱发还没有停止，就需要去看医生治疗了。

产后脱发常识

当你发现自己脱发的时候，如果能坚持以下几个方面，就能达到早日恢复的效果。

(1)保持愉快的精神状态；

(2)保持充足的睡眠。建议晚上十点前睡觉；

(3)多吃高蛋白食物(如鸡蛋、鲜奶、大豆、豆腐、花生、黑芝麻、核桃等。)，各种海鲜(鱼、虾、海苔等。)，多吃富含维生素的食物(如新鲜蔬菜、水果等。)，并添加适量对头发有益、富含微量元素的食物(如蘑菇、菌类等)。)

(4)留长发为宜。头发飘动时，可以锻炼竖毛肌，防止头皮退化变薄，有利于头发生长；

(5)经常参加体育和娱乐活动，如跑步、打球、爬山、跳舞等。促进血液循环。