起床又掉一枕头的头发，生完娃难道我要秃了?

起床又掉一枕头的头发，生完娃难道我要秃了?

产后脱发不是病，更不会让美妈们变秃!

1。人的头发像其他组织和器官一样，不断地进行新陈代谢。对于大多数人来说，普通人每天掉不到100根头发是正常的。

2。产后脱发是正常的生理现象，一般在产后6~9个月左右自行停止。

产后脱发的元凶是——雌激素水平变化

高雌激素水平会减缓毛发再生

怀孕期间，人体内分泌系统的“总管家”脑垂体会生理性增大。受此影响，孕妈咪分泌的雌激素比平时多。这样头发进入休眠期，头发的寿命相对延长，脱发速度变慢，让人感觉头发更浓密了。

雌激素水平低时，毛发更新速度会加快

孕妈妈分娩后，体内雌激素水平下降，原本“过期留不住”的头发开始逐渐退休。但菜鸟长大后，一时半会儿追不上，造成了头发“青黄不接”的状态。妈妈们在发际线处掉发，前发际线后退或界限不清，整个头部的头发变薄，并伴有头皮发痒，头皮屑增多。

2个因素必须重视，会引发严!重!脱发!

1。疾病因素:根据临床经验，即使是普通人，脱发也有很多种不同的类型，如毛发疾病引起的脱发，如脂溢性脱发、斑秃等；其他物理原因引起的脱发，如病理性脱发和化学性脱发。其中，脂溢性脱发是最常见的类型，而病理性脱发可能预示着一些疾病。妈妈遇到这种情况，建议尽早就医进行相关治疗和干预。

2。精神因素:很多妈妈都有产后抑郁症。这时候精神压力过大，比如:晚上宝宝哭闹严重影响妈咪睡眠，有的家庭重男轻女，让妈咪不开心。这些不良的精神刺激会导致妈咪的大脑皮层、自主神经、控制头皮血管的神经功能紊乱，以至于

少掉点头发，办法还是有滴!

均衡饮食

不要挑食，不要偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、蛋类等。来满足你头发的营养需求。可以适当吃一些有利于头发生长的食物，比如碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜。).

保持好心情

妈妈们在孕期和哺乳期要避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，让头皮获得更多的营养。

季节性因素

人的头发也有四季规律。每年冬末春初头发脱落的速度都比平时快。如果妈咪在春天生产，产后脱发和季节性脱发恰好发生碰撞，也可能导致更严重的产后脱发。

头皮按摩

可以经常用木梳梳理头发，或者用手指按摩头皮，促进头皮血液循环，以利于头发的新陈代谢。注意保持头皮清洁。经常洗头可以去除头皮上的油脂和污垢，有利于新发生长。

药物

在医生的指导下，服用一些维生素B1、B6、谷维素、养血生发胶囊等。适当，这也有利于产后脱发的防治，但一定要遵医嘱。