新妈产后的“第一次”，你都准备好了吗？

新妈产后的“第一次”，你都准备好了吗？

第一次产后剖宫产后24小时

剖腹产后为什么要排气？

生完宝宝后，医生护士会反复叮嘱新妈妈要尽快引流，防止肠粘连。剖腹产后会出现腹胀，主要是因为新妈咪在做腹部手术。手术过程中，肠道受到刺激，肠道蠕动减弱。一般需要24~48小时，肠道功能才逐渐恢复。肛门排气(也就是放屁)是肠道蠕动的标志，说明新妈咪的肠道功能已经基本恢复。肠道蠕动恢复后才能吃半流质食物和正常食物，否则胃承受不了。一般剖腹产后24小时后会有排气。如果48小时后还没有排尽，那就是异常情况，一定要去看医生治疗。

一、适当的术后活动

剖腹产后，因为伤口的疼痛，产妇无法像产妇一样自由活动。但术后24小时，要下床在家人的帮助下慢慢行走或站立几分钟，有助于肠胃活动。如果疼痛实在难以忍受，也可以让家人帮你在床上翻身，这样可以促进尽快排气，避免肠粘连等问题。

二。注意饮食结构

剖腹产后产妇需要少食多餐，吃一些清淡的食物，避免不消化和胀气的食物，细嚼慢咽，有助于尽快排气。

三。按摩腹部

选择剖腹产的产妇可以轻轻抚摸腹部进行按摩，可以消除子宫和阴道内残留的积血，帮助肠道蠕动。

四。借助药物

如果产妇产后很长时间仍未排气，就该在医生的指导下进行医疗救助了。但服用药物会影响产妇身体的内环境，也容易对乳汁产生有害物质，所以除非情况非常紧急，否则不要轻易用药。

“剖腹产后，产妇要时刻注意自己的伤口。她不要做剧烈运动，或者哭笑等激动情绪，容易造成伤口再次破裂。而且产后24小时后下床走动，会有效避免肠粘连，有助于胃肠蠕动，从而排气更快。并遵循少食多餐的原则，避免食用不易消化的食物。剖腹产分娩后，应采取避孕措施。伤口还没有完全愈合，导致子宫破裂，就不要再怀孕了。”

产后第一次排尿和剖宫产后24小时

一般情况下，新妈妈会在产后2~4小时排尿。此外，由于利尿作用，产后12~24小时排尿量会大大增加。

如果产后超过4小时仍不排尿，一定要请医护人员帮忙解决，因为尿潴留会增加尿路感染的机会。此外，膀胱充盈还可能使子宫移位，影响其收缩，甚至引起产后出血。

产后排尿困难的原因

产后排尿困难主要有两个原因:一是因为分娩时膀胱和尿道受伤水肿，新妈妈感觉不到膀胱充盈；

另一个原因是会阴伤口疼痛，腹内压降低，导致产后排尿困难。

产后轻松解手5招

第一招主动上厕所

第二次膀胱训练

如果怕排尿不畅，可以休息1~2天再做膀胱训练，导尿管还连着。训练方法是:首先夹住导尿管2小时，使膀胱内的尿液排不出来，让产妇体会到尿胀的感觉。然后，放开导尿管，让尿液排出。重复这个动作，让产妇熟悉尿胀的感觉。

第三个措施是温水坐浴止痛

小便时有尿液粘在会阴伤口处的疼痛。排尿时可用温水冲洗会阴以减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方法“温水坐浴”，产后24小时左右即可开始，对缓解排尿排便不适有一定作用。

第四个诀窍是坐在冷水浴中消肿

如果一开始阴部肿胀非常严重，可以局部冰敷，或者冷水坐浴，缓解肿胀症状。因为冷水浸泡可以刺激血管收缩，肿胀会消失的更快，不会再产生血肿。在消肿方面，它比温水坐浴更有效。

冷水坐浴的方法是用大一点的脸盆，先放一些室温的冷水，在水中坐浴后再慢慢加入冰块，这样可以慢慢适应水的温度。

另外，由于产后身体虚弱，浸泡时要注意身体其他部位的保暖。

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