你的身体要孕前排毒吗？孕前排毒秘诀

你的身体要孕前排毒吗？孕前排毒秘诀

怀孕前身体必须排毒吗？如果打算怀孕，最好在怀孕前把体内的毒素清理干净，以免体内毒素堆积过多，不利于好孕的到来。

如果你有便秘、肥胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤瘙痒、湿疹等问题。，你体内可能有毒素。这些妈妈养出来的宝宝可能会有一些婴儿疾病，如婴儿湿疹、新生儿黄疸、鹅口疮、过敏性疾病(如哮喘、鼻炎)等。，这些都是由它们母亲体内的“毒”引起的。

一、便秘

排便次数明显减少，2~3天一次或更久。大便不规则、干燥、坚硬，常伴有排便困难的病理现象就是便秘。便秘的原因有:

1。一些不良的生活习惯会导致便秘。比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常排便，排便反射受到抑制，久而久之就会造成便秘。

2。饮食过细，残渣少，缺乏膳食纤维，也会导致便秘。

3。喝水太少。

4。久坐不运动也会导致肠道蠕动减弱。

5。肠道菌群失调。

二。肥胖

如果体重超过标准体重20%，或者体重指数[体重(kg)/体表面积(m2)]大于24，则认为肥胖。如果长期过量食用高脂肪、高热量的食物，体内毒素就会滋生，导致失衡和肥胖。除了身体虚弱、行动不便、运动时气喘、心慌、怕热、多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大部分患者还有糖、脂肪、水等物质的代谢和内分泌异常。

三。黄褐斑

黄褐斑的原因很多，内分泌变化、长期口服避孕药、肝脏疾病、肿瘤、慢性酒精中毒、日光暴晒等。

四。痤疮

俗称痤疮，是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。不良的生活习惯和不良的心理状态都有可能引发痘痘。

五、口臭

口臭是指口腔中有口臭的症状。口臭主要分为两种:一种是单纯性口臭，主要是口腔问题引起的；一、免疫脏腑功能失调的口腔疾病，多由肺、脾、胃积热或消化不良引起。这些东西在体内沉积久了就变成毒素了。

六。皮肤发痒

皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官无法解决的毒素。不良的生活习惯和不良的情绪会导致皮肤排毒功能减弱，从而引起瘙痒。

七。慢性胃炎

饮食不当，饥饿异常，脾胃虚弱，过度劳累，都会在体内形成一种毒素，使气血受阻，引起胃炎。

八。湿疹

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮和真皮浅层的炎症性皮肤病，一般认为与过敏有一定关系。湿疹在中医上分为湿热证和血虚风燥证。但中医和西医都认为湿疹是由于体内有害物质不能及时排出所致。

孕期如何科学排毒:

一、运动

出汗是最好的排毒方式，运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水非常重要。多喝水，通过排尿排汗排毒。运动后不要贸然淋浴，等汗液蒸发或干了再洗。

二。食物解毒

通过饮食调理安排营养排毒的食物，是一种温和有效的排毒方法。女性孕前要有意识的多吃。同时，在生活习惯上，一定要戒烟、戒酒、戒甜食，多吃一些粗粮和膳食纤维多的食物。

三。揉腹部

腹部按摩可以促进肠道蠕动。用手掌在肚脐下顺时针按摩50次，然后逆时针按摩50次，早晚各一次。可以排便。

四。刮擦或轻拍

刮或拍会导致“结痂”。中医所说的“疮痂”是指人体内气血的积聚和堵塞，也就是我们所说的“毒”。刮痧或轻拍可以排毒祛瘀，让紧绷的肌肉和毒素过多的身体慢慢得到释放。

五、补充益生菌

益生菌可以抑制坏菌的生长，减少坏菌产生的代谢毒素；帮助修复胃肠黏膜，改善肠漏综合征；帮助代谢外来毒素，刺激肠道蠕动，促进毒素排出。