致妈咪：产后第一天需要知道的事！

致妈咪：产后第一天需要知道的事！ 观察出血量

产后护理会在新妈妈分娩后开始，也就是常说的“产褥期”。宝宝出生后，新妈妈要有一个恶露排出的过程，主要分为三个阶段。产后第一天恶露鲜红。通常情况下，大约需要三四天，不会超过一周。出血量和月经差不多。然后排出浆液性恶露。因为红细胞含量低，所以我们看到的颜色会是淡粉色或者棕色，最长的时间是两个星期。接下来是白色恶露，整体感觉类似白带。恶露正常排出过程长达42天。注意恶露的出血情况和颜色。如果红色恶露超过正常月经量，可能会引起产后出血。最好立即就医。

### 关注体温变化

通常情况下，正常的新妈妈体温是比较稳定的。产后体温升高主要有两种情况:一种是产后疲劳发热。新妈妈刚经历过分娩后，整个人会觉得很累，体力会很巨大。会有短暂的温度上升，通常最高在38度左右，属于正常生理现象。等她精力恢复了就好了。二、产后乳房肿胀引起的哺乳期发热，也不用担心。新妈妈可以让孩子吸奶或者用吸奶器吸奶，保持乳腺导管畅通。

### 适度下地活动

顺产的新妈妈，恢复一段时间就可以下床了。如果新妈妈有产后体位性低血压，那么可以坐在床边试着走动。最好有人陪着她，防止她因突发状况摔倒。剖腹产的新妈妈需要更长时间的休息，慢慢恢复体力后，在四处走动。如果有侧切刀口，新妈妈咳嗽的时候会捂着腹部，减少刀口上拉扯的张力，不会觉得很痛。

### 4小时内要排尿

胎儿和胎盘娩出后，新妈妈会觉得自己的尿多了很多。其实这是为了把她体内的水分放出来。生完宝宝后，新妈妈要多喝水，帮助尿液排出，加快子宫的恢复。通常情况下，生完孩子后4小时内要排尿。如果超过6小时不排尿，可以诊断为尿潴留。然后一定要催尿。可以用温水清洗外阴，放松尿道口，也可以听听水声。如果还是不行，可以用药物注射来诱导排尿，促进膀胱收缩。半小时无效后，用导管手动将其导出。尿管应保存24~48小时。