每次来例假，总是在痛苦中打滚。真希望国家能有一个明确的规定，那个年代女性可以在家休息。但是，很多女性不仅痛经，而且月经量少的女性越来越多。
月经对女性来说很重要。月经可以反映女性身体的各种变化。月经过多或过少都是病，不来月经更麻烦，月经间隔也不能太长或太短。
而此刻，很多女性都会有这样的认识
有大姨妈就有宝宝
。有了大姨妈才能有宝宝
。所以如果...
你大姨妈缩成小月经
到底是什么？
给你说一下吧
怎么定义月经量少
如果你的月经周期基本正常，但是月经量明显减少，甚至滴干净，或者经期缩短不到两天，月经量也少。从数据上来说，就是你的月经量少于30ml，并且这种情况持续两个月经周期以上，说明你的大姨妈已经缩成小月经了，也就是你的月经量少了。
月经量少的原因很多，如内分泌失调、妇科炎症、精神不佳、环境变化、贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核或人工流产引起的子宫内膜疾病，刮宫引起的子宫内膜变薄等。，会造成月经不调。
瘀血阻滞是关键。现代女性压力太大，感冒太重，喜欢生闷气。过量使用激素会导致月经不调，月经量减少，这是目前最常见的问题。
月经量过少有什么影响？
月经量少不仅致病影响健康，还影响美容。由于激素水平分泌异常，女性会出现皮肤斑点、粗糙、暗沉、痘痘等。，就算是再贵的化妆品也遮不住。如不及时治疗，会出现早衰，甚至闭经、无排卵、卵巢早衰、不孕等。此外，阴道分泌物减少也会影响夫妻生活的和谐。
月经量过少的日常自我保护
首先，要有充足的睡眠
女人养肝血很重要。在肝血不足的情况下，月经量往往会减少。养肝血最重要的是睡眠。晚上11点前睡觉可以滋养肝血。
二、调整心态
精神受挫、压力大等负面情绪会导致月经异常，所以女性朋友保持良好的心态是很有必要的。
第三，经期不要太累
经期不要太累。适度减少自己的工作量。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。
温馨提示:如果连续几个月月经量过少，应及时调整，从根源上恢复卵巢等器官的功能，使月经自然恢复。
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