作为女人，一定要好好对待经期。可不是好惹的。要知道，每个月都有那么多天，女性会感到压抑、敏感、烦躁。那就是“例假”来了。“她”来了，就得用心对待；如果“她”不来，她将不得不担心她是否意外怀孕或生病。有些不孕妇女渴望意外怀孕…有哪些谣言和禁忌不能信？
我姑姑是个很厉害的“亲戚”。“她”关系到女性的生殖健康和生育能力，时刻牵动着女性的心，却不时被大家误解。今天主要讨论女性对月经的一些常见误区:
1.来月经能不能洗头洗澡?这是一个有争议的问题，众说纷纭。有的说年轻时经期洗头洗澡，老了还是有后遗症；有的说经期洗头洗澡会导致脱发头痛；还有人说经期洗头洗澡会加速女性衰老……
其实都是废话。经期用热水洗澡，有助于放松血管，促进血液循环，缓解痛经。经期或产后注意清理阴道出血，也可以预防感染。只是不能感冒，避免洗澡，因为经期抵抗力弱，容易引起炎症。
2.痛经+凉水=加重症状?目前没有证据证明喝凉水会加重痛经，但这里的凉水不是冰镇水，而是常温的开水。可以，但是不要一口气喝太多。冷空气进入盆腔会使血管和肌肉收缩，确实会产生血块，引起痛经。
经期一定要多喝热水，多排尿，这样经血才能顺利排出体外。血管需要处于温热状态，以避免寒性食物的刺激。
3.经期可以随便吃都不胖?有观点说女性月经期间代谢速度会比平时快，热量消耗提升两倍之多，所以可以多吃，不怕胖。然而实际上来月经并不会带来多大的消耗，代谢水平跟平时也没有什么不同，所以多吃进去的热量还是会转化成脂肪，结结实实地囤积在身上。4.经期最好不运动、不吃药?
经期适度运动，如散步、瑜伽、慢舞等，有助于改善人体的功能状态，促进血液循环，减少盆腔内生殖器官的充血，锻炼腹肌和盆底肌，有利于经血排出，缓解经期不适。
经期感冒可以吃点感冒药，一般不会导致更年期，但要注意激素类药物、泻药、减肥药、抗凝药、活血化瘀药等。不要在月经期使用它们。
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