材料:红薯、粳米、红枣、芝麻、白糖。
练习:
1。红薯洗净，连皮切块，放入锅中。
2。加入洗净的糯米、红枣、清水煮粥，加入芝麻、白糖调味。
### 五行蔬菜汤
材料:胡萝卜、干香菇、玉米。
练习:
1。玉米、胡萝卜、白萝卜、樱桃洗净切块，香菇提前泡发。
2。锅中注入少量油，煸炒胡萝卜，加水烧开。
4。加入玉米蘑菇，白萝卜和白萝卜樱桃。
5。大火烧开，转小火煮1小时。去做吧。
### 醋腌莲藕
材料:
莲藕，糖，盐，醋，香油。
练习:
莲藕焯一下，根据个人口味加入适量的糖、盐、醋、香油拌匀。
怎么吃:
把拌好的莲藕存放在密封的瓶子里，每天拿出一些作为配菜。
### 莲藕胡萝卜汤
食材:鲜莲藕400g、胡萝卜半根、花生20颗、香菇3朵、高汤、盐、味精、植物油。
练习:
1。将新鲜莲藕洗净切块，用刀拍松，胡萝卜去皮，洗净，切成滚刀块，花生用温水浸泡，去皮，香菇用温水发，洗净，去蒂，切成块备用。
2。将锅放在火上，倒入植物油，烧至六成热。将蘑菇和胡萝卜炒一会儿。
3。将汤汁倒入砂锅，大火烧开，放入莲藕块、花生、香菇、胡萝卜，小火炖一小时，加盐、味精。
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