你怀孕了？那么你知道孕期该怎么吃吗？很多女人都知道吃什么吗？夏天怀孕怎么吃？吃的没错！
很多怀孕的夫妻都觉得5月到7月是一年中“造小人”的最佳时间。因为夏天气温逐渐升高，而且热胀冷缩，人体内的血流量、代谢率、激素水平也发生了变化，整个人变得精力充沛、干劲十足，可以随时安排合租，这样命中率更高。
而且在夏天，水果种类繁多，不仅可以补充身体所需的营养和水分，还有叶酸。但含有叶酸的水果很多，如橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等。但是有些水果不一定适合准妈妈吃。主要推荐以下:
香蕉:香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄入叶酸类食物，对新生儿血管和神经的发育有很大帮助。
桃子:桃子营养丰富，主要是因为它含有多种维生素、果酸和微量元素，尤其是铁的含量很高。缺铁、贫血的人吃了有明显疗效。但是，桃子虽然营养丰富，味道鲜美，但是要适量食用，否则容易拉肚子，或者吃多了容易上火。
樱桃:樱桃是一种叶酸含量非常高的水果。另外，樱桃的含铁量特别高。经常吃樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。
梨:梨除叶酸外，还含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，具有生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的良好功效。
猕猴桃:猕猴桃不仅是一种叶酸含量很高的水果，还含有丰富的维生素C，维生素C可以稳定叶酸，提高人体的吸收利用率，起到互补的作用。
西瓜:西瓜含有胡萝卜素、维生素、糖和铁。能生津，除烦，解渴，消暑，但注意不要吃多了。
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