三伏天备孕应该怎么做？三伏天备孕需要注意什么？我相信很多人已经开始用“冷”处理默默抵抗了。但“虚寒”体质的你，尤其是子宫冰冷不孕的你，不要被这波热浪所扰。
你一时的贪图清凉，很可能会损伤阳气，让你的怀孕之路更加漫长~
三伏天(今年公历7月17日-8月25日)，今年是自然界阳气最充沛，人体阳气浮于体表的季节，最需要警惕的是寒邪和内生湿邪的侵袭。
今天，边肖成为你的“避雷针”，带你远离那些“伤太阳”和“淋湿”的东西~~
这个夏天，你吃对了吗？
牛奶
很多脾胃虚寒的人都有这种经历。喝完牛奶后，他们觉得肚子胀。如果他们不控制他们的饮酒，他们会拉肚子。
这是为什么？先来了解一下古代中医人对牛奶的认知:
《本草经》:“牛奶是用牛的血融化的。味甘，气微寒，无毒。寒能养血，滋养五脏，故主体能补虚止渴。”
《日华子本草》:“润泽肌肤，滋养心肺，清热解毒。”
《纲要》:“治恶心热，补劳损，润大肠，治气痢黄疸，很适合老年人煮粥。”
所以，无论从牛奶的性质还是功效上，都可以看出它是偏阴性的。也就是说，阴虚热盛的人喝牛奶，有清热生津的作用，而阳虚的人喝牛奶(尤其是冰牛奶)，可能只会加重寒湿。
但是如果我真的想喝呢？可以放在奶锅里煮，减少奶的凉性。正如《唐本草》所说，“乳平，生饮有益，热饮使口干微温。”此外，考虑到一天四时阴阳的变化，早晨阳气的生长，身体也要符合自然界阳生的特点；夜里，殷琦逐渐升起，主集合了。
所以，如果你想喝牛奶，晚上喝比早上喝更合适~
西瓜
离开了西瓜的夏天，你就失去了夏天的乐趣~尤其是在炎热的天气里，如果能来一个冰镇的西瓜，就足以在你热得虚脱的时候给你打一针“兴奋剂”了。
但是必须提醒大家，西瓜虽然好，但是吃的时候要小心。《本草纲目》记载:“西瓜主要用于除烦解渴，消暑解暑”，其功效与治疗高热、烦渴、实热的“白虎汤”相似。
所以，如果你本来就阳虚，就容易伤脾阳，脾阳受损，就会影响养脾降胃的功能，水液代谢受阻。这时候就会出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状，只因为你每吃一口冰镇西瓜，其实都是在帮助湿化、积寒！
这两年朋友圈流行的佛教文化，
养生热可谓一波接一波，
身边很多女性朋友都偷偷立了小锅，
开始熬各种“祛湿水”“解暑汤”，
以示自己三伏天养生的专业性。
其中，最常见的，
不是绿豆汤就是红豆薏仁水~
美其名曰可以排出体内多余水分。
消暑，
但是，这些汤类饮品真的适合所有人喝吗？
绿豆汤
夏天的时候，经常有人熬绿豆汤，甚至冰镇一下，给家人解暑，从解暑的角度来说，这是可以理解的。因为绿豆属于心经、胃经，具有极佳的清胃火、心火的功能，而且在夏季与五脏之心相通，所以绿豆确实可以清暑所引起的烦躁、口渴。
不过，也是因为绿豆的寒凉性，所以有食用的局限性——并不是所有人都适合吃。
《本草经》写道:“绿豆因土中之阴，故味甘、寒、无毒。入足阳明胃经...脾胃虚寒者，忌之。”
《本草纲目》提到绿豆“清热解毒。甘寒，十二经脉，清热解毒...小便，解渴，在皮肤里降温。”
《开宝本草》有言，绿豆“治丹毒及发热、风疹、热气冲豚之烦，生汁服用。烹食，消肿，降气，清热解毒。”
从古籍的记载可以知道，绿豆更适合热势严重的人，比如胃热引起的风疹，便秘，头面部的疖子。对于怕冷、腹泻、虚寒的人来说，还是避开比较好~
红豆薏仁水
如果我们都知道薏米是去湿的，那么经常与之相伴的神仙眷侣就是红豆。这两种成分都有利尿的作用。特别是薏苡仁，作为祛湿的常用药，取名薏苡仁。入肺、脾、肾三经，故既能祛湿，又有健脾之效。
《本草纲目》:“治水肿湿痹，脚气疝气，泄泻热淋………………………………”[h/]
《本草纲目》:薏苡仁能“健脾胃，养肺清热，祛风除湿。做饭治空调。喝了它，它会帮助你排尿。”
但是看了之后发现薏仁并没有温中散寒的作用，主要是用来清热，所以比寒湿更适合清体内湿热。如果经常用生薏仁水或赤小豆薏仁水代替茶水，对于脾胃虚寒的女性来说，会伤害脾胃阳气，加重阳虚症状。
但是有一个方法可以改变薏米的寒凉，那就是炒薏米。这就相当于中药的炮制，通过煎炸把寒变成平。
方法很简单:提前准备小半碗不用泡水的薏米，用清水洗净沥干。放入锅中用文火煸炒。水没炒干的时候，可以翻过来等水干了再用小火翻炒。稍微翻一下，翻炒至微焦不糊。吃起来脆脆的，就可以关火了。让它冷却。
夏季，阳虽浮于体表，内有潜寒。所以，对于阳虚的姐妹来说，除了艾灸、泡脚、运动等外用方法外，不吃伤脾肾阳的饮食是极其重要的。不要一口气就加重阳气不足，但是怎样才能在不损伤阳气的情况下改善子宫功能呢？
宫寒饮食课程带你吃“暖”宫。
“虚寒”体质，你有“避寒”吗？
空键
“夜热还是和午热一样”。宋代大诗人杨万里和我们一起上演了一场跨期空感——酷暑真的是早晚的，让人苦不堪言！但是现代人比古人幸福多了！因为我们有一个祛暑神器——空键~
你也一定知道，夏天人体的汗腺毛孔大多是张开的，加上轻薄的衣服，很容易空色调产生的“寒”邪沿着毛孔侵入人体。
“寒”为阴邪，易伤阳气。不仅会加重体内的“伏寒”，还会导致阳气受损、水液代谢异常而产生更多的湿邪。但“湿”也是一种阴邪，有下降的趋势，表现为腹泻、白带增多等症状。
所以对于虚寒的你来说，如果你表现出“冷”的话，你应该在空转运室里随时备一条薄毯，这是你最方便有效的避寒手法~
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