保养子宫内膜吃什么好？子宫内膜怎么调理？子宫内膜发育不良是无数女性的困扰。今天就给大家分享几个改善子宫内膜发育的实用食疗配方，帮你养出一个好的子宫内膜！
雪莲炖鸡
【原料】雪莲30g，鸡肉1只，当归、黄芪、党参各10g。
【做法】把所有的口味都和鸡一起炖。每天吃一两次肉和汤。
青虾炒韭菜(鲜虾)
【原料】鲜虾250g，韭菜100g，清油适量，黄酒、酱油、醋、姜丝等调料。
【做法】将虾仁、韭菜洗净，切段。先将虾仁用清油炒熟，放入黄酒、酱油、醋、姜丝等调料，再放入韭菜炒至变嫩。每天一次或每隔一天一次。
红花蒸蛋
【食材】鲜鸡蛋1个，藏红花1.5g。
【做法】新鲜鸡蛋1个，打洞，加入1.5g藏红花，搅拌均匀，蒸熟。在你月经后的第二天服用，一天一粒，连续九粒，然后在你下一个月经周期后的第二天服用，连续服用3？4个月经周期。
肉桂粥
【原料】肉桂1？2g，少许糖，100g圆米饭。
[做法]将肉桂磨成细粉。先将100g粳米和糖放入砂锅中，加水煮成粥，然后取肉桂粉，加入粥中，用文火，再煮至粥变稠。早餐时，空吃得暖暖的。
【原料】黑豆20？30g，糖少许。
【做法】第一天用冷水泡黑豆，第二天早上用冷水放100g糖在砂锅里，煮30分钟左右。
黑豆是大豆的一种，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养成分，最重要的是大豆异黄酮。
大豆异黄酮又称植物雌激素，具有很好的补充雌激素的作用，可以调节雌激素分泌不足或过多。雌激素增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育。
子宫内膜厚度是影响妊娠的一个因素，但不是决定性因素。大部分人的子宫内膜都会达到移植的要求。要知道，心态好的人成功怀孕的几率更高。不要太紧张，配合医生，冷静处理。
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