别让丑丑的妊娠纹陪你度过孕期

别让丑丑的妊娠纹陪你度过孕期

问:妊娠纹长在哪里不会困扰我？

答:长在别人肚子上。

但事与愿违。大约70%~90%的妈妈在怀孕期间意外遇到妊娠纹。低头看小白或红线，猴子恼了！

如果讨厌的妊娠纹没有长在肚子上，首先要知道它们是怎么出现的。

孕妈妈怀孕3个月以上，肚子逐渐变大，变大的子宫从盆腔突出，发育到腹腔。腹部开始膨胀，皮肤弹性纤维和腹肌开始拉伸。6个月后，肿胀的腹部皮肤变薄。此时皮肤的弹性纤维会逐渐断裂，腹部皮肤表面会慢慢出现粉红色或紫色的不规则纵向裂纹，也就是俗称的“妊娠纹”。

那么，妊娠纹是不是就没办法了？有什么办法处理吗？市面上的妊娠纹去除产品有没有用？请点击下方视频，妇产科专家将从专业角度为您解答。

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如何预防和消除妊娠纹？

这方面的专家:

郭晓静，北京美华妇女儿童医院主任医师

怀孕前后预防妊娠纹至关重要

通常在怀孕16周后，母亲会接受妊娠纹的“特别护理”。俗话说“瞒4瞒5”，也就是说，4个月的时候你可能还能保密。5个月的时候，我们的宝宝就要怀孕了，肚子会明显隆起，你可能保不住了。这个时候，先预防妊娠纹最重要。凡事预防胜于治疗。

妊娠纹的产生和每个人的体质有关。不是每个孕妈妈都会有妊娠纹，妊娠纹的严重程度因人而异。事实证明，如果加强产前保健，妊娠纹发生的几率可以大大降低，至少可以把妊娠纹的影响降到最低。

1。当你决定要孩子时，你应该注意锻炼，定期按摩，坚持冷水浴，以增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，增加皮肤的弹性。

2。怀孕后，更重要的是营养均衡的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和多余的热量，避免体重过度增加。对于正常人来说，孕期每月增重不要超过2kg，整个孕期都要控制在11到14kg。

3。淋浴时，水温不宜过高。可以用比体温略凉的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

4。坚持锻炼是个好习惯，但一定要控制运动量，千万不要超过身体的负荷。同时也要选择适合自己的运动方式。例如，散步是一种更好的运动。

5。有条件的话，还可以用一些护肤品来预防妊娠纹的形成。虽然没有权威机构证明预防妊娠纹的产品百分百有效，但至少可以滋润皮肤，增强皮肤弹性。

但是，在选择妊娠纹产品的时候，一定要注意。不要用香味特别明显的产品。用一些香味比较柔和甚至没有香味的产品，但是保湿性好的最好。

另外，按摩手法也要注意。在涂抹这些润肤产品时，一定要注意使用打圈运动。圆周运动一定是由内而外，然后从你身体的底部到顶部逐渐按摩。千万不要倒退，这样容易增加流产或早产的风险。

消除妊娠纹，辣妈们都这么做

妊娠纹并不真的只发生在怀孕期间。有些男人也有。这是肌肉纤维在变胖变瘦的过程中断裂造成的。最早的妊娠纹应该是红色的，像蚯蚓一样。在此期间，建议你按摩增加皮肤弹性，可以减少妊娠纹。

不过如果产后还是有妊娠纹，甚至已经变白了，那处理起来可能就有点难度了。但是，如果采用下面介绍的一些方法来淡化妊娠纹，可以达到更好的效果。

1。乐观来说，这种妊娠纹比祛斑更方便，更容易处理。真正的祛斑产品或者这些用在斑点上的贴纸，对妊娠纹的效果可能比祛斑更好。让我们试一试。

2。多吃富含蛋白质的食物，如猪蹄、鸡蛋之类，也要多吃维生素C含量高的食物，如鲜枣、猕猴桃等果蔬，可以增强皮肤的弹性，淡化妊娠纹。

3。如果你坚持按摩，皮肤的弹性会比以前更好。特别是分娩前三个月坚持按摩，可以起到淡化已经存在的妊娠纹的作用。按摩的时候可以继续涂一些孕期用的橄榄油或者预防妊娠纹的产品。

4。一个月后，你可以洗一个适当的冷热水澡。热水可以让毛孔松弛，冷水可以让毛孔变短。反复使用，可以加速妊娠纹周围死亡细胞的新陈代谢并排出体外，起到淡化妊娠纹的作用。

可见孕期、孕期、产后的保养很重要！皮肤弹性好，妊娠纹不会困扰你。想成为辣妈，先做好运动，均衡饮食，这样皮肤才会Q！