关心乳房健康是现在很多女性最关心的问题，因为乳房疾病的可能性越来越大。怎样才能定期检查乳房是否正常健康？
检查乳房的最佳时间
对于月经正常的女性来说，乳房检查的最佳时间是月经结束后的第3~5天。
如何检查乳房？
一.看
第一步:站在镜子前，双手叉腰，肩膀自然放平。
请注意以下事项:
1。乳房两侧的大小、形状是否一致，乳房的肤色是否与周围皮肤相同；
2。乳房皮肤是否平坦，是否有局部变形或肿胀。
第二步:举起双手放在头上，然后检查与上面相同的内容。
如果发现以下任何变化，应立即就医:
1。皮肤有酒窝样改变，局部有皱纹，局部有肿胀；
2。乳头位置改变或乳头内陷；
3。乳房出现皮肤发红、疼痛、皮疹和水肿。
二。触摸
第一步:仰卧，触摸乳房。右手检查左胸，左手检查右胸。
用指尖(一般是食指和中指，第一、第二指关节)平稳地触摸乳房，缓慢、平稳、小心地在两个乳房上顺时针(左)或逆时针(右)移动，从乳房外围慢慢触摸乳头，检查是否有肿块。同时检查腋窝淋巴结有无肿大。如果发现肿块，要及时就医。
顺时针检查左侧乳房
第二步:轻轻挤压乳头，检查乳头是否有分泌物流出。如果发现乳白色、黄色或血性分泌物，应立即就医。
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