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### 适合怀孕的标准体重是多少
这取决于身体质量指数值
每个人的身高不一样，自然标准体重也不一样。这主要取决于每个人的身体质量指数。如果身体质量指数小于20，说明准妈妈偏瘦，需要补充营养。如果身体质量指数值在20-24.9之间，说明准妈妈的体重在正常范围内，只要注意均衡饮食就可以了。如果身体质量指数大于或等于25，说明准妈妈超重，需要把体重降到标准范围。
### 备孕期间如何增肥
1。饮食笔记
三餐必不可少，营养要均衡。食材的品种和颜色越多越好。两餐之间加2-3次零食，选择高蛋白、高营养的食物，如酸奶、三明治、卤蛋、豆浆、混沌、水果等。多喝排骨汤、鱼骨汤、鸡汤，增加热量和营养的摄入。
2。适当运动
要想长胖，还必须运动，比如慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等。，让你稳步增肥。
3。早睡早起
生理和心理都需要充分休息。最好晚上十点半左右睡觉，早上七点半左右起床。不熬夜，不加班。
### 影响怀孕的因素有哪些
1。年龄
女性最佳生育年龄为24~29岁。从30岁开始 的生育曲线呈下降趋势，40岁以后明显下降。一般认为45岁以后怀孕的可能性极小。因此，对于女性来说，年龄是生育的一个至关重要的因素。
2。多次流产
每次流产都会增加你3%~5%的不孕概率。
3。妇科疾病
多种妇科疾病或继发于生殖道感染的疾病均可降低受孕的可能性。
4。男性疾病
男性疾病导致的不孕不育现在也很常见，所以如果长期不能受孕，建议夫妻双方都做个检查。
5。不良嗜好
抽烟、喝酒、熬夜被称为怀孕的“三减”。
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