很多人天生就瘦，尝试了很多增肥的方法都没有效果，于是就尝试通过药物来增肥。不提倡这种方法。首先，从科学的角度来说，根本没有增肥药。另外，备孕是一个特殊的阶段，如果可以的话最好使用药物，以免造成无法受孕、胎儿畸形等严重后果。
### 饮食均衡
如果想增肥，最科学可靠的方法就是靠饮食来调理。你必须有均衡的饮食。不挑食，不偏食。你应该摄入一些蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。只有长期调理，才能慢慢长胖。
### 少食多餐
有许多瘦的人胃口更小。要求他们一顿吃很多基本上是不可能的，所以要注意少吃多餐，这样才能多吃食物，多获取营养。
### 早睡早起
休息时间不规律，长期熬夜也会导致体重下降，所以平时一定要注意休息。最好晚上十点半左右睡觉，早上七点半左右起床。不要熬夜或者昼夜颠倒。
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