材料:冬瓜200g，薏米30g。
练习:
先将冬瓜切片，然后与洗净的薏米一起放入锅中煎煮。煮好后当茶喝。服用方法是一天一次或隔天一次。
### 莲子薏苡仁炖牡蛎肉
材料:莲子(去核)20g，薏米20g，牡蛎肉100g。
练习:
1。将莲子、薏米、牡蛎肉一起放入锅中，加入适量的水和少许姜、油、盐。
2。煮开，煨50分钟即可食用。
### 核桃豆腐羹
食材:核桃仁、豆腐、高汤。
练习:
1。核桃仁用小火干炒后碾碎。豆腐切块。
2。将加工好的食材加入高汤中，炖15分钟。
3。最后将豆腐出锅，撒上核桃即可食用。
### 二红饮
材料:红二分贝胡萝卜100克，红枣10枚。
练习:
1。胡萝卜需要洗净切片，10颗红枣需要洗净和胡萝卜切片一起放入锅中。
2。然后你需要在锅里加入3碗清水，开大火，直到剩下1碗半的水。每天喝2~3次。
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