怎样预防产后脱发

如何预防产后脱发 如何预防产后脱发

预防产后脱发，要心情愉快，作息规律，饮食合理，多吃富含各种营养的新鲜食物，少吃辛辣油腻的食物。也可以用木梳梳理头发，按摩头皮，促进头皮血液循环。但是，你不应该使用太多的力量。选择温和无刺激的洗发水。洗头的时候水温不要太热也不要太冷。也可以给一些防治脱发的药物。你可以口服一些维生素B6和B2来控制油脂分泌，防止脱发。还可以喝一些当归的开水，活血补气，预防贫血等原因引起的脱发。

精神压力太大也会导致脱发。所以产后要积极释放压力，调整心态和情绪，同时调整饮食结构，均衡营养，保证充足睡眠。

产后可以适当补充雌激素，调节自身激素水平。

### 产后脱发还能再长出来吗

产后正常，由于体内激素水平明显下降，产后体虚，气血不足等原因，产后会出现脱发现象。这些一般都是正常的生理反应。随着时间的推移，及时补充产后营养。一般几个月后，血和血会明显恢复。这种情况过后，产后脱发基本又会长回来。而且对正常的身体健康也不会有什么影响。

所以，在脱发的过程中，不要过于紧张和担心。对局部头皮积极采取相应的营养护理是可以的。

### 产后脱发严重怎么办

如果出现严重的产后脱发，首先，你不用紧张。这种脱发属于静止性脱发，毛囊没有受损，完全可以自愈。随着雌激素逐渐回落到正常水平，脱发自然会缓解并结束。

你要注意的是，有了宝宝之后，尽量保证充足的睡眠，保持平和的心态去适应生活规律，尽可能的减缓产后脱发的程度。这就是产后脱发你需要了解和做的事情。