妊娠期糖尿病之控制饮食的两大法宝！

妊娠期糖尿病之控制饮食的两大法宝！

科学的饮食控制是治疗糖尿病的重要措施之一。糖尿病饮食需要计算能量和体重。中国膳食营养宝塔的食物种类繁多，膳食的制作工艺复杂，操作繁琐。而“食物交换”的方法，可以快速轻松的制作食谱。

1。什么是食物交换？

根据食物的来源、性质和营养成分的比例，食物交换可分为四大类八小类，即红薯、蔬菜、水果、大豆、牛奶、肉蛋、硬果、油脂。

能提供90kcal能量的各种食物的重量称为食物交换。也就是说，各种食物提供的能量是一样的，都是90kcal，但是允许重量有所不同。这样一来，食物交换就可以很容易地将日常的能量和营养转化为食物！

2。什么是食物交换法？

制定食谱时，在糖尿病治疗原则允许的情况下，各种食物可以灵活互换，同类食物也可以互换。食物交换的方法叫做食物交换。

比如一个大鸡蛋可以换成50g的瘦肉或者100g的豆腐，可以避免糖尿病饮食的单调，让妊娠期糖尿病的孕妇很容易掌握。

有了这两大法宝，妊娠期糖尿病患者可以准确把握每天摄入的热量、糖类、蛋白质、脂肪等营养物质。你觉得轻松多了吗？