这3种东西多吃点儿，能让孕妈少长斑，爱美的妈妈别忽视

这3种东西多吃点儿，能让孕妈少长斑，爱美的妈妈别忽视

有三种食物，孕妈妈可以多吃，不仅可以祛斑，还可以让身体更健康！亲爱的艾米妈妈们，快来看看吧！

最近有个孕妈妈咨询我，说:我以前脸上从来没有长斑，只是怀孕的时候没怎么注意。结果生完孩子脸上长了好多斑。我能怎么做呢？对此，我告诉了她淡化斑点的方法，并祝她早日康复。那么，准妈妈们，如果想生完孩子就没有斑，就要提前做好预防措施。以下三种东西要多吃。

1。猕猴桃

猕猴桃可以说是众多水果中女性的最爱，因为它的营养价值非常高。它不仅含有丰富的维生素C和维生素E，还含有钙和其他微量元素。吃猕猴桃对防止黑色素沉淀非常有效。每天吃适量的猕猴桃还可以美白肌肤，促进身体的新陈代谢，延缓衰老。

小贴士:猕猴桃很好吃，但也不要吃太多。孕妈妈每天可以吃1-2个。

2。柠檬

说到柠檬，是很多女性的最爱。柠檬对女性的皮肤改善和祛斑有很大的作用，但是太酸了，不能直接吃，所以很多女性只能避开。其实柠檬不仅可以泡水喝，还可以用来做菜时调味。还可以让我们补充维生素，达到护肤、淡化的效果。

当然，如果你不想单纯喝柠檬水，也可以做蜂蜜柠檬茶。孕吐严重时，喝一点也能缓解孕吐。

3。西红柿

说起西红柿，我们对西红柿的抗癌作用了解的比较多，也很容易忽略西红柿对祛斑除皱的奇特作用。吃西红柿有很多种方法。孕妈妈可以做成西红柿沙拉，也可以做成饭菜，比如西红柿炒鸡蛋，西红柿牛腩等。，从而为自己“好吃好看”，同时也能为自己和胎儿补充营养。

除此之外，西红柿还可以做面膜，还可以起到淡斑补水的作用。孕妈妈可以试一试。

生完孩子有斑吗？你记得这一切吗？