孕妈必看：这15个谣言真的不要信！

孕妈必看：这15个谣言真的不要信！

很多人一旦怀孕就变得很敏感，害怕自己吃不下饭，做不了事。其实很多都是谣言！今天肖鑫就来辟谣，告诉你孕期能做什么不能做什么~

1。一个人要两个人吗？“孕妇应该吃脂肪”这种观点真的落伍了…

孕妈妈需要的是均衡全面的营养(每个人，包括孩子)，适量的运动，健康的体型。妊娠中晚期应适当增加优质蛋白质的摄入，保证钙(乳制品)的摄入。

2。一天一定要吃五种水果吗？水果是多种维生素的良好来源。每天吃1-2个就够了。怀孕期间，糖代谢的能力会变差。妊娠中晚期，尤其是糖耐量试验结果不佳的孕妈妈，要控制糖的摄入量。特别爱吃水果的孕妈妈应该尽量吃水果本身，而不是果汁，因为喝果汁会不自觉地摄入更多的糖分。

3。想喝孕妇奶粉？其实没必要。孕妈妈只需要吃普通乳制品和孕妇维生素片就可以了。

4。需要额外的钙吗？不需要。每天喝两杯牛奶(或酸奶)就好了。孕妇和哺乳期的母亲需要和普通成年女性一样多的钙。孕妈妈腿抽筋不是因为缺钙。

5。孕妇有必要服用复合维生素片吗？建议所有孕妇服用叶酸或孕妇复合维生素片。如果意外怀孕，建议发现后立即开始补充叶酸。补充叶酸是为了预防胎儿神经管缺陷。然而，孕妇药片还含有孕妇所需的额外碘。碘是真正影响孩子智力的因素。得到.

6。你需要额外的DHA吗？如果孕妈妈的菜单中含有足够的鱼(每天半条中等大小的鱼)，并且孕妈妈吃鱼而不是鱼汤，那么DHA的摄入就足够了。如果难以保证每日膳食的鱼肉，也可以补充一些DHA。

7。孕妇需要血吗？“补血”其实就是补铁。贫血的女性首先要纠正贫血。如果产前检查发现贫血，孕妈妈要积极纠正，并补铁。铁除了便秘和食欲不振没有副作用，贫血可能会影响宝宝的智力发育。

8。关于孕期辐射防护问题，孕妈妈要注意:辐射分为电离辐射(核辐射)和非电离辐射(即电磁辐射，包括各种电器、无线电波、手机信号、无线网络等。).应避免电离辐射，但非电离辐射对人体无害。

9。要不要穿防辐射服？随便啦。防辐射服其实是一个有中国特色的产品。如果戴着会让孕妈妈或者家人安心，那就戴着吧。
10。孕妈妈不能用吹风机？对于“孕妇不能用吹风机”的理论，我真的不想说什么。正常的想一想。如果不会用吹风机，是不是要把头发打湿等感冒？

十一。怀孕期间不能玩手机。用Wifi？同上。不然孕妈妈全家都用不了手机，邻居的Wifi也会被关掉。

12。坐飞机有辐射？带着辐射爬亲戚也是醉了...孕32周前的孕妈妈被航空公司空作为普通乘客对待。孕32周后，孕妈妈需要医生证明才能坐飞机。也就是说，你可以坐飞机，除非你的医生说不适合你坐飞机。

十三。孕妈妈不会护肤化妆？孕期可以正常使用护肤品(请选择不含精油的产品)，也可以使用安全的化妆品。就算怀孕了，孕妈妈也可以很美~

14。怀孕期间不做爱？如果方便的话，孕期随时都可以发生性关系，除非产前医生特别禁止，那就不行。

15。瘦的女生更容易怀孕？没有.身体质量指数低于18.5的女性更不容易怀孕，身体质量指数低的孕妇流产和早产的概率更高。所以，想生孩子的女性不要太瘦~(身体质量指数=体重(kg)/身高(m)的平方)

我意外怀孕了。如果我以前做过x光检查或吃过药，我该怎么办？没关系。在怀孕的最早期(你不知道自己怀孕的时候)，如果辐射和药物对胚胎有影响，胚胎就无法存活。活下来的都是无敌蟑螂(这是神奇的自然选择)。
但是，从得知自己怀孕的那一刻起，直到第8周结束，都要注意避免可能导致胎儿畸形的因素，如苯、射线、重金属、药物等。肖鑫的信息:怀孕的母亲应该停止听信谣言。其实，按时参加产检，认真听取医生的建议，才是保护孕妈妈和宝宝最可靠的方法。