妊娠糖尿病吃什么好？妊娠期糖尿病的安全食谱

妊娠糖尿病吃什么好？妊娠期糖尿病的安全食谱

妊娠期糖尿病需要注意什么？特别是在饮食方面，需要克制，注意妊娠期糖尿病人的饮食安全。对于怀孕阶段的孕妇来说，妊娠期糖尿病要为自己选择一些健康的食谱。妊娠期糖尿病的食谱以清淡、低脂、低糖为主。那么有哪些适合妊娠期糖尿病妈妈吃的食物呢？我为边肖的孕妇收集了一些。大家做个参考吧！

饮食指导

1。食物烹饪中忌煎、炸、熏等方法。饮食不能太咸或太油腻。

2。汤主要是素菜汤，还有排骨汤和骨头汤。

3。避免动物脂肪油(奶油、猪油、黄油等。).

4。少食多餐，控制甜食、水果、脂肪类食物的摄入。

5。适当参加户外活动，尤其是饭后散步。

6。少吃或避免食物:

a.细糖:白糖、绵糖、红糖、冰糖等。

b.甜食:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

c.高淀粉食物:土豆、红薯等。

d.油脂类:花生、瓜子、核桃仁、松子等。

e.煮的时间太长或太稀的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

妊娠糖尿病食谱-经典食谱1

早餐:豆腐250克，杂粮50克，水煮蛋50克

早餐:25g苏打饼干

午餐:咸河虾100g，木耳炒白菜190g，虾皮冬瓜汤100g，荞面100g

中午:150g黄瓜汁

晚餐:青椒丝130g，丝瓜鸡蛋汤100g，芹菜拌海苔110g，米饭(米饭和小米)100g

后来:220克牛奶

其他:色拉油25g，盐4g

妊娠期糖尿病处方-处方2

早餐:牛奶220g，蒸鸡蛋汤50g，杂粮馒头50g

早餐:咸面包片

午餐:炒苋菜150g，瓜片汤125g，炒生菜片125g，二饭100g

中午:150克黄瓜

晚餐:红烧豆腐50g，清蒸鱼100g，蔬菜水饺200g

之后:150克西红柿

其他:色拉油25g，盐4g

妊娠期糖尿病处方-处方3

早餐:煮鸡蛋50克，小米粥50克，牛奶220克

早餐:250克豆腐

午餐:什锦黄瓜80g，炒绿豆芽200g，二米饭100g，清蒸扁鱼100g，虾皮菜苗榨菜汤150g

中午:100克梨

晚餐:青椒肉丝130g，炒芹菜肉130g，二米饭100g，番茄海带汤110g

之后:150克西红柿

其他:色拉油25g，盐4g