内分泌失调
内分泌失调是个大概念。它不是单一的疾病，它包含了体内性激素、甲状腺激素、胰岛素等多种紊乱。临床上一般通过检查内分泌六项来判断内分泌失调。
正常情况下，人体内各种激素保持平衡，因为一些环境、疾病等原因会干扰激素的正常分泌，从而出现月经不调、精神萎靡、乳房胀痛等症状。
内分泌失调的原因
内分泌失调是很常见的问题，症状很明显。皮肤、情绪、体重、月经等的变化。可能是内分泌失调引起的。内分泌失调的原因有哪些？
1。营养不良
2。不良生活习惯
因为加班，熬夜，睡眠不足，或者因为个人不良习惯，爱泡吧，打游戏，通宵等。建议控制夜生活，保证充足睡眠，按时作息，调整作息，健康生活。
3、心情不好，压力大
焦虑、抑郁、焦虑等不良情绪也是内分泌失调的重要原因。过于消极的生活态度是很多疾病的罪魁祸首。
4。年龄和遗传
身体器官不可能一直保持活力。随着年龄的增长，器官会慢慢老化衰退。有些人的内分泌失调是遗传造成的。
5。环境问题
最近北京空的空气质量变红了。秋冬季节空空气污染严重，各地受雾霾影响严重。这不是短时间能解决的问题。让我们做好防雾霾的准备。
6。疾病因素
内分泌失调在患有卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病时非常常见。所以在治疗内分泌失调的时候，一定要找出原因，切记不要私自用药，要去正规医院治疗。
如何调理内分泌失调
内分泌失调，脸上长斑，皮肤暗黄，乳房胀痛等。仍然微不足道。严重时可引起各种妇科疾病，甚至不孕不育。那么如何调理内分泌失调呢？
1。饮食调理:
饮食多样化，搭配合理，少吃油腻和刺激性食物。
2。精神调节
保持积极乐观的心态有助于调节内分泌。
3。运动调节
每天坚持有氧运动30分钟。这当然取决于他们的身体状况。
4。工作和休息调节
安排科学的作息时间，保证每天充足的睡眠和休息。
6。生命调节
性生活要和谐。平时注意水分补充和排泄很重要。如果你有便秘症状，不容易忽视。
7。药物调理
必要的话可能需要吃药。这个一定要经过专业医生诊断后服用。
内分泌失调吃什么
对于内分泌失调，可以多吃黄色食物(包括大豆、南瓜、夏橙、玉米、香蕉等。)、绿色食品(丰富的叶绿素能促进新陈代谢，增强自我调节能力)、优质蛋白质和维生素B族，适量食用新鲜健康的果蔬。
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