月经期间腰疼怎么办缓解疼痛_备孕

月经期间腰疼怎么办 月经期间腰疼怎么办：用手揉腰

经期千万不要打女人的腰疼。你可以揉她的腰来减轻疼痛。

原因:经期女生本来就比较弱，使劲打容易导致女生难以忍受，更容易导致经血紊乱。

具体方法:双手自上而下在腰间摩擦。不要太用力，轻轻摩擦即可。

### 月经期间腰疼怎么办：热水袋热敷

女性经期腰疼可以通过热水袋热敷小腹来缓解。

原因:女性腰背酸痛，与经血排出不畅有关。用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上防止小腹受凉，促进血液循环，减少腹痛的概率。

注意:热水袋的温度不能太高，以免烫伤皮肤。

### 月经期间腰疼怎么办：按压合谷穴

合谷穴又称壶口，属于手阳明大肠经。它在手背上，在第一和第二掌骨之间，在第二掌骨桡侧的中点。经期按压合谷穴，可以缓解腰疼和痛经。

具体方法:每天一有空就用另一只手的拇指按一只手的合谷穴。每次轻按，然后按住5秒，再松开重复，如此反复按3分钟。

### 月经期间腰疼怎么办：热敷命门穴

命门穴位于第二、三腰椎棘突之间，主要用于治疗虚劳、月经不调引起的腰痛。所以经期热敷命门穴可以缓解疼痛。

具体方法:在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后将毛巾打湿，稍微拧干，再将热毛巾敷在命门穴上。

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