怀孕后这些零食可以放心吃，既解馋又不影响胎儿健康！

怀孕后这些零食可以放心吃，既解馋又不影响胎儿健康！

怀孕后可以吃什么零食？我相信很多珍贵的妈妈在怀孕期间会变得比以前更贪吃，但是有些零食是不能吃的。怀孕后，这些零食可以放心食用，不仅可以缓解自己的食欲还会影响胎儿的健康！

怀孕后，很多准妈妈都反应自己变得贪心了。怀孕前，她们不喜欢吃零食。怀孕后，一听到辣条和泡面就忍不住流口水。很多准妈妈一边心疼胎儿，一边撕开零食包装................................................................................................................................................................

首先，先从孕妈妈呼声最高的方便面说起。其实方便面并没有人们想象的那么可怕。有研究人员甚至表示，方便面中的营养成分与面包中的类似。只是孕期需要均衡营养。不能经常吃泡面。偶尔吃点没什么坏处。

至于辣条，怀孕后吃不下就别吃了。因为辛辣刺激性食物会引起上火，加重孕期便秘，对胎儿发育不利。

如果你想在孕期吃零食，不妨试试下面这些，既开胃又营养:

1。葡萄干。葡萄干含有丰富的铁和钙，可以预防贫血，为身体补充钙质。

2。酸奶。酸奶味道鲜美，钙含量比牛奶更容易被人体吸收；酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘。

3。苏打饼干。怀孕后，准妈妈往往没有食欲。通常，他们会准备一些苏打饼干。当他们饿了，他们可以直接吃。饼干还可以缓解孕期胃酸过多带来的不适，减少孕吐。

4。坚果。核桃、花生等坚果营养丰富，核桃可以补脑，花生可以预防贫血。不过要注意量，每天不要吃太多