蒸苹果的功效与作用孕妇可以吃蒸苹果吗

孕妇吃蒸苹果的功效与作用 止泻

孕妇蒸苹果有很好的止泻作用。因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌，减少大便中的水分，从而止泻。果胶是“双面的”。不加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，煮过的果胶有收敛止泻的作用。

### 治疗脾胃虚弱

蒸苹果对脾胃虚弱有很好的治疗作用，尤其是孕妇消化不良，食欲不振的时候。适量吃一些蒸苹果，能促进胃酸分泌，还能调理脾胃，改善胃功能，对刺激食欲、促进消化、健脾理气有重要作用。

### 改善“三高”

苹果加热后，其中的多酚类天然抗氧化剂含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂，抑制自由基抗氧化、消炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。所以吃蒸苹果可以改善孕妇的三高。

### 治哮喘

孕妇可以把苹果和鸡蛋一起蒸来治疗哮喘。

具体做法:先将苹果顶部挖掉，取出果肉，将鸡蛋敲碎后倒入，然后盖上去掉的果肉，放入锅中蒸熟，再取出食用。

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