孕妇降血糖吃什么食物好？孕妇降血糖的食物推荐

孕妇降血糖吃什么食物好？孕妇降血糖的食物推荐

孕妇吃什么食物降血糖好？降血糖的食物有哪些？很多孕妇因为孕期吃的太好，很容易引起高血糖。孕妇吃什么降血糖？

苦瓜

现代临床报告表明，苦瓜具有明显的降血糖作用。而且，苦瓜的吃法很多。可做凉菜或煎汤，也可晒干后泡茶或榨成汁饮用。但苦瓜性寒，孕妇不宜多吃。

黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收其他孕妇需要的营养。

紫菜属

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。空肚期间吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖。

洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、硫醇及多种氨基酸具有很高的药用价值，可降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集。生食或油炸食品均可。

空心菜

空心菜含有蛋白质、糖类、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。据报道，紫甘薯含有胰岛素样成分，可用于治疗糖尿病。空心菜可以炒，也可以凉拌。

胡萝卜

胡萝卜含有多种类胡萝卜素、花青素、维生素等。，具有明显的降血糖作用。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝。

[h/]山药

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

南瓜

味甘、温、无毒，有补中益气之功效。南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，具有预防高胆固醇血症和动脉硬化的作用。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等多种有益物质，能促进胰岛素分泌。糖尿病患者每天煮100克南瓜，对改善症状有很好的作用。

黄瓜

性味甘凉，甜脆，有清热解渴的功效。现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%，是糖尿病人的常用替代食品，从中可获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内碳水化合物转化为脂肪。肥胖糖尿病高血压患者，每天吃100g黄瓜，大有裨益。

空大白菜

空大白菜含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分可以对孕妇的糖尿病起到一定的拮抗作用。

杨桃

杨桃中的多种营养成分对孕妇的健康非常有益。它们可以减少孕妇对脂肪的吸收，预防肥胖，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护孕妇的肝脏，帮助她们降低血糖。