孕期想吃烤串又怕不卫生？试试这个南洋风情鱼串吧！

孕期想吃烤串又怕不卫生？试试这个南洋风情鱼串吧！

很多时候孕妈妈怀孕后想吃羊肉串，但是又怕不卫生影响宝宝健康。今天，边肖向您推荐这款南洋风味烤鱼串。白鱼和坚果营养丰富，孕期可以吃！

南洋鱼串

怀孕

▲白鱼和坚果富含优质蛋白质，是许多营养物质的重要来源。

材料:

香葱1枝，植物油1汤匙，坚果2汤匙，自制腊肉50克，白鱼200克。

练习:

1。将鱼切成块，浸泡在蘸酱中2小时。

2。将小葱切成小块，用植物油煸炒，然后取出小葱。

3。用竹签把鱼和腊肉交叉起来，放在烤盘上烤，不时用葱油涮一下，增加味道。

4。鱼煮熟后，撒上切碎的坚果和葱即可享用。

点:

1。竹签要在水中浸泡30分钟，避免化学残留和烧焦。

2。鱼肉可以根据自己的喜好换，比如意大利培根或者热量更低的鸡肉。