专家提醒：产后恢复不要太着急

专家提醒：产后恢复不要太着急

专家在此提醒广大新妈妈不要过于担心产后恢复，因为怀孕和分娩是一个大工程特别是分娩对新妈妈的精力和体力消耗很大，所以产后恢复需要一个时间过程，新妈妈不必过于担心。

专家提醒:产后恢复不要太着急

分娩后，由于外部和自身的压力，女性往往急于恢复身材。然而，德国最近的一项研究警告广大产后女性，只要能在3个月至6个月内让体重恢复到孕前水平，这是正常的。

德国医疗保健质量与效率研究所近日发表研究报告称，很多女性在生完孩子后，都希望迅速恢复到之前的体重水平，一些女影星甚至在生完孩子后的几周内就迅速恢复魔鬼身材。针对这种现象，他们建议女性产后不要在这方面给自己太大压力，如果过度追求身体快速恢复，会对母乳喂养产生负面影响。

女性生完孩子后，自然会开始减肥。彼得&米德多特，这个研究所的所长；萨维奇说，分娩后，母亲需要母乳喂养婴儿，并花费大量的精力和体力来照顾他们，这将使他们的体重下降。一般来说，体重在3个月到半年内恢复到原来的水平是正常的。

此外，研究人员的调查表明，均衡的饮食是女性产后恢复身材的最重要的事情，大量体育锻炼的效果并没有人们想象的那么好。

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问题:产后来月经是否意味着子宫已经恢复？如果没有，说明还没有恢复？可以这么理解吗？

专家回答:

你好，以上理解不完全正确。产后月经回潮受母乳喂养影响。一般不母乳喂养的女性，一般在产后6-10周出现月经回潮。哺乳期女性月经回潮时间推迟，部分女性在哺乳期不出现月经来潮，但平均在产后4-6个月恢复排卵。那些产后恢复月经的人通常在第一次月经来潮前排卵。如果是哺乳期的母亲，要注意没有月经来潮就怀孕的可能性。同房14天后可以去医院做血HCG检查，查出是否怀孕。如果没有怀孕，可以做四维彩超检查，进一步明确子宫复旧。