剖腹产术后的恢复操

剖腹产后同样可做产后恢复操

不要以为剖腹产的新妈妈产后除了休息和饮食就没事了。在此，宝贝馅饼边肖提醒剖腹产的新妈妈，在分娩一段时间后，新妈妈还可以做产后恢复练习。下面请看恢复练习的具体内容。

剖腹产后也可以做产后恢复运动

专家提醒:术后10天左右，如果一切正常，妈咪可以做以下练习:

1.仰卧，双腿交替抬起，先垂直于身体，再慢慢放下。每条腿做5次。

2.仰卧，手臂自然放在身体两侧。弯曲并抬起右腿，使其大腿尽可能靠近腹部。

让你的腿尽可能靠近你的臀部。左右腿交替，各做5次。

3.仰卧，屈膝，双臂交叉于胸前，然后慢慢坐起成半坐姿，再回到仰卧位。

4.仰卧，屈膝，伸直手臂，做仰卧起坐。

5、俯卧，双腿弯向胸部，大腿垂直于床，臀部向上，胸部紧贴床。每次持续时间可由2-3分钟逐渐延长至10分钟，早晚各做一次。

对相关问题的建议:

问题:我的孩子现在快20个月了，但是我剖腹产的切口还是黑褐色的凸起。你也这样做吗？

专家回答:

有些妈妈的刀口疤痕吸收不好，但随着时间的推移会好起来。