孕妈能吃冰淇淋吗

孕妇吃冰淇淋会怎么样

怀孕后，吃东西的孕妈妈有很多禁忌。尤其是夏天，冷饮和冰淇淋更需要注意。那么孕妇吃冰淇淋会怎么样呢？让我们看一看。

孕期可以吃冰淇淋吗？

是的。

怀孕期间，很多妈妈的食欲都变了。他们想吃糖果、冰淇淋、巧克力、可乐等等。我们来谈谈今天能不能吃冰淇淋。

孕期吃冰淇淋安全吗？

没有证据表明冰之类的东西会引起宫缩，导致流产、早产等。冰不会影响胚胎和胎儿的发育。

你能从冰淇淋中获得什么营养？

冰淇淋虽然营养成分不多，但还是可以获得一些热量、维生素和矿物质。

[/h 100香草冰淇淋含脂肪47%(其中70%为饱和脂肪酸)，碳水化合物42%，蛋白质6-7%。以及207卡路里、17%的钙、适量的维生素A和B12、磷等。现在有健康品种的冰淇淋，低热量，低脂肪，低糖，由酸奶制成。

孕妇每天可以吃多少冰淇淋？

什么都吃太多不好，冰淇淋也是。

冰淇淋含有高热量和脂肪，会降低体温。吃多了会影响人体的代谢系统和消化系统。

另外，咖啡、巧克力、绿茶冰淇淋中也会含有咖啡因，所以要注意咖啡因的摄入问题。

总之，注意每天吃冰淇淋的量，不要超过一个。

需要注意的潜在危险？

已感染

吃冰淇淋可能会接触到一些细菌，比如李斯特菌，可能会导致早产、流产、新生儿感染等。

体重增加过多

因为冰淇淋含有过多的热量和脂肪，可能会导致体重过度增加。

妊娠期糖尿病

含糖过多，会影响体内胰岛素代谢

一些小技巧

吃巴氏奶制品做的雪糕，尽量买大品牌，买可靠的店，卫生会好一点。因为很多细菌可以在低温下存活，所以如果你怀疑冰淇淋的生产、运输、储存任何一个环节有问题，就不要买。可以选择低脂肪的健康冰淇淋，类似于“冷冻酸奶”。

孕期吃冰淇淋会让妈妈更开心，远离抑郁，只要注意种类的选择，控制好量。