孕期能不能喝绿豆汤？有什么好处

孕期能不能喝绿豆汤？有什么好处

虽然现在是秋天，但是气温还是那么高。所以很多家庭都会喝一些绿豆汤来解暑。那么孕期可以喝绿豆汤吗？有什么好处？让我们看一看。

孕妇可以喝绿豆汤吗

绿豆汤是很多人夏季食物的首选。盛夏喝点绿豆汤，甘爽可口，还能防暑降温。绿豆含有人体必需的氨基酸赖氨酸。是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增强食欲和消化功能。能促进发育，提高智力，长高增重，所以被称为营养氨基酸。所以孕妇夏天喝点绿豆汤对自己和宝宝都有好处。

除此之外，绿豆还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及锌、钙等矿物质。传统医学认为，绿豆性味甘寒，无毒，具有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿、明目安神、美容美肤的功效。

所以对于孕妇来说，喝绿豆汤不仅可以降火，还可以清胎毒，同时有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来说，孕妇可以喝绿豆汤。

但是，准妈妈们，喝绿豆汤要看自己的体质。绿豆毕竟是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。尤其是服用温补时，不要吃绿豆类食物，以免降低药效。未煮熟的绿豆气味很浓，吃后容易恶心呕吐。

如果孕妇真的想用绿豆消暑，可以吃绿豆粥。做法是将大米和绿豆分别洗净，放入锅中加水煮粥。另外，准妈妈也可以适当吃点海带绿豆糖浆，夏天喝味道还不错！

绿豆粥的做法

材料:

绿豆200g，海带25g，香草(也叫臭草)2g，陈皮(干桔皮)1小块，冰糖适量，水适量。

练习

1。绿豆:懒的话洗干净泡半个小时。放在一边备用。要想味道好，就把绿豆壳去掉。

2。香草/陈皮:如果是放陈皮，要用清水浸泡，刮掉瓢，然后洗干净。如果你是香草，洗干净就行了。把你喜欢的剁成很有味道的，把你不太喜欢的剁成大块，但是不要放过，不放过就没有味道了。

3。海带:浸泡，切成小块。如果你喜欢它的味道，就把它切得宽一点。如果你喜欢它更精致，就切薄一点。

4。在加工材料的同时，烧开一锅水，将绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅中，中火煮2小时左右。煮的时候记得加水，不然容易糊，不然糖水就煮成糖浆了。

5。绿豆烂了，根据自己口味加入冰糖，再煮15分钟。