孕妇吃苦瓜好不好?

孕妇能吃苦瓜吗？有什么好处

怀孕后，孕妈妈的意识需要特别注意。饮食有很多种，有些是不适合孕妈妈的。那么孕妇可以吃苦瓜吗？有什么好处？让我们看一看。

孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。胃虚怕冷的妈妈尽量不要吃苦瓜，以免拉肚子。

孕妇吃苦瓜好吗

好处

孕妇胃肠蠕动缓慢。苦瓜、羽衣甘蓝等苦味蔬菜不仅能清热解暑，还能刺激唾液和胃液的分泌，促进胃肠蠕动，有利于提高孕妇的消化吸收，刺激食欲。

缺点

苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张孕妇不要吃苦瓜。虽然苦瓜中奎宁的含量很少，但孕妇适量食用并无大碍。不过为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。

孕妇吃苦瓜的注意事项

苦瓜有利于提高孕妇的消化吸收，刺激食欲等。但需要注意的是，苦瓜和脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

据《健康时报》报道，有人认为苦瓜中含有奎宁，可能导致流产，因此孕妇应避免食用苦瓜。

内科医生认为奎宁是从植物中提取的有效成分制成的药物。确实有刺激子宫收缩导致流产的副作用。但作为苦瓜中的微量元素，其作用是可以忽略的，甚至可以忽略不计。

孕妇作为一个特殊的人群，不仅要注意加强营养，适量吃一些有营养的食物，还要在饮食结构、饮食烹饪、饮食卫生、食物选择等方面非常注意。怀孕期间，宝宝的各个器官都在不断发育，需要充足的营养供应。如果孕期不注意均衡营养，不仅胎儿会发育不良、发育不良，而且产妇在分娩后也会更加虚弱。增加营养并不意味着吃得越来越多。