产后恢复是一项重要而艰巨的任务。新妈妈一定要做好各方面的恢复工作，注意每一个细节。在此，专家提醒妈妈们，产后恢复一定要遵守3项原则和7项注意事项。下面，我们来具体看看这3个原则和7个注意事项是哪几个。
产后恢复必须遵循3原则7注意事项
产后恢复七点注意事项如下:
1。确保良好的饮食和休息
因为分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让产妇好好睡一觉。睡觉后要吃一些有营养易消化的食物，多喝水。子曰而且母乳喂养应该吃高营养、高热量、易消化的食物，这样才能促进身体的快速恢复，保证奶水充足。
2。尽快起床
正常情况下，通过阴道正常分娩的产妇，第二天就要下床走动了。也可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的运动或者产后体操，有利于保持良好的体型。
3。特别注意个人卫生
子曰产妇会阴部分泌物多，应每天用温水或1:5000高锰酸钾溶液清洗会阴部。
过去，许多女性盲目相信照常&mdash&mdash我在禁闭期间不能刷牙，因此Sit一次子曰弄坏了一颗牙。产妇每天要刷牙一到两次，可以用软毛牙刷轻轻刷。吃完后，你应该用温水漱口。
室内温度不宜过高，要经常通风。以前常说门窗紧闭，每当产妇怀孕就盖厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易导致产妇中暑。
4。尽早给宝宝喂母乳
产后乳房充血、肿胀明显，早期哺乳有利于刺激乳汗分泌，使后期哺乳有一个良好的开端；还能促进子宫收缩和恢复。在哺乳前后，产妇非常注意保持手的清洁和乳头、乳房的清洁，以防止乳房感染和新生儿肠道感染。
5。合理安排产后性生活
如果恶露不净或产后42天内，绝对禁止性生活，因为子宫的伤口还没有完全修复。
恶露干净的孕妇在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期怀孕也是常有的事，应该引起重视。
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