产后吃什么水果能恢复苗条身材

产后吃什么水果能恢复苗条身材

产后变苗条是每个新妈妈的梦想。本文将为您推荐一种水果，可以帮助新妈妈快速变瘦。

专家观点:产后多吃火龙果有助于减肥！

产后吃什么水果可以恢复苗条身材

火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分&mdash&mdash花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。同时，火龙果还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌等功效。

火龙果沙拉

制作:火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。将火龙果去皮，切成丁，放入容器中备用，在火龙果周围浇上橙汁，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效:美味爽口，降血脂通便，对胃胀也有很好的疗效。

火龙果虾仁

制作:虾100克，火龙果200克，杨桃，芹菜，盐。将火龙果挖心备用，虾仁用盐腌一会儿，大火把油倒在锅里，虾仁煸炒，火龙果和杨桃煸炒，盐煸炒，撒上芹菜。

功效:健胃、减肥、降血糖、降血压润肠、预防大肠癌。

火龙果糯米糕

制作:火龙果1个、乌梅8个、黄瓜150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。火龙果去皮，切块，乌梅去核，黄瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入蜂蜜。

功效:开胃消食，营养丰富，减肥有效。

提示:

火龙果可分为三类:皮紫红色、肉白色的白色火龙果，中间分布着黑色的小籽，鲜食品质一般；红火龙果皮红肉红，鲜食品质较好；黄色火龙果，黄皮白肉，鲜食品质最好。火龙果富含矿物质、花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，植物蛋白也具有重金属解毒功能。火龙果果肉每百克含能量60大卡，比苹果略高，维生素C含量是苹果的3倍。

火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒、缓解重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、美白皮肤和减肥的作用。

来自边肖馅饼宝宝的建议:

火龙果是一种热带水果，最好现在就买回来吃。在5℃~9℃的低温下，新鲜火龙果不被压榨，可保存一个月以上。在25℃~30℃的室温下，保质期可超过2周。适合糖尿病人少量食用。功效吃火龙果对咳喘有独特的疗效，还有预防便秘、预防老年病、抑制肿瘤等多种功效。