女性在生理期容易发胖吗？据说女性生理期随便吃点东西是不会长胖的。这是真的吗？接下来，看看下面。不要相信。这样吃很容易长肉。
一个朋友春节后胖了近十斤。之后天天喊减肥，要节食，不要长胖。不过，上次她生理期赶上休息日，就赶紧去超市买了一大堆膨化食品。也有人说，女生一个月有七天好日子。虽然女生在这七天里吃了不少苦，但幸运的是，女性在生理期随便吃点东西是不会长胖的。
果然老天是公平的，反手一巴掌打在女人身上，给了一个甜蜜的约会.....朋友的这种乐观和自我安慰的精神真的很神奇。女性生理期随便吃不会长胖？不要轻信，这样吃容易长肉。
女人生理期随便吃不会长胖是谣言
那些女性生理期随便吃点东西就不会长胖的言论，不能信。因为让身体不发胖的唯一办法就是让体内的热量保持在一个供需平衡的状态。但其实女性在生理期的时候，肠胃功能并没有太大的变化，也没有加速食物的流失。
连胃的吸收能力都比平时弱了一点。这个时候，当你吃喝的时候，你的身体会因为食物不能正常消化吸收而承受额外的压力。再加上很多处于生理期的女生不愿意多动，身体热量的消耗比平时要慢。在这种状态下，女性如何做到随便吃不发胖？
女性在生理期不需要额外的营养
有些女性认为，在生理期，她们会连续几天流血，所以需要吃很多营养的食物。其实没必要。保持正常的饮食习惯就好。月经期间身体变得“虚弱”的状况，正是痛经带来的身体不适。
并不是因为身体变弱或者体内营养流失太多。而且由于经期胃肠道蠕动缓慢，女性变得懒惰，不愿意多动，要多吃新鲜的水果和蔬菜，以保持能量的正常供应。
如果在此期间吃高糖、高盐、油腻的食物，会加重身体不适，增加发胖的风险。女性经期不宜参加大型聚会，不要熬夜饮酒增加身体负担。
其实很多女生平时都很理性，不太相信生理期吃了东西绝对不会胖。那么为什么她们在经期还会主动拥抱高热量的食物呢？这是因为对于很多女性来说，吃什么，什么时候吃，只是需要一个理由。
“女人生理期随便吃点不会胖”不过是帮她们减少吃喝的罪恶感。但是，贪吃爱吃是人之常情。不要太压抑自己的欲望，开心就好。当然，幸福的前提是保持健康，否则幸福只会是短暂的，转瞬即逝的。
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