孕期吃月饼可以吗

孕妇吃月饼好不好

中秋节前后，最常见的零食就是月饼，几乎随处可见。那么问题来了，孕妇吃月饼好吗？需要注意什么？让我们看一看。

每年八月前，超市里都摆满了各式各样的月饼。很多家庭一遇到爱吃甜食的孕妈妈就头疼。其实不管是刚怀孕还是孕晚期，一定要注意抵制月饼的各种诱惑，要考虑到自己和胎儿的健康。孕妇吃月饼一定要注意以下三点:

1。饭前30分钟不要吃东西。

月饼很小，但是很容易有饱腹感。如果你在饭前30分钟吃它们，你可能没有多少食欲！而且单一的月饼很难提供胎儿发育所需的营养。为了不影响孕妇饮食，饭前30分钟不能吃月饼！

2。睡前一小时不要吃东西

月饼含有大量的油和糖。如果睡前一小时吃，容易肠胃不适，对孕妇的健康和睡眠会产生各种影响。所以，睡前一小时不能吃月饼。如果你太饿了，不妨喝一杯牛奶或吃一根香蕉，这对睡眠很有帮助！

3。每天最多只能吃一个 。

做月饼需要大量的油和糖，一块月饼含有大量的热量。所以每天多吃，摄入的热量太多，容易导致孕妇发胖，甚至胎儿超重。所以月饼再好吃，每天最多吃一个就好了！

总结:作为一个孕妈妈，吃月饼的时候能不能控制住自己？