孕妇平时可以吃的零食

孕妇偶尔可以吃的零食

怀孕期间，孕妇的主要任务是通过自己的努力，让胎儿健康发育，顺利出生。其中，孕妇在饮食方面需要注意的事情很多，而且大部分孕妇的胃口都会发生变化，所以孕妇会受到更多的限制。我过去喜欢吃很多食物，但现在我一口也吃不下了。那种感觉真的很难。尤其像一些零食，孕妇平时没事就想打发时间，总想偷偷吃。像这三种零食，孕妇可以偶尔吃一两次，但不要经常吃，否则对胎儿发育不利。

1。辣条之类的食物

记得小时候特别喜欢吃辣条，现在还是对辣条毫无抵抗力。辣条的原料基本都是面粉，但是在制作过程中会添加大量的调味料、防腐剂等化工产品。这种食物不太健康，再加上味道辛辣，孕妇经常吃，很容易上火，便秘。而且很多辣条都是小作坊做的，卫生条件没有保障。如果孕妇经常食用，会对自身健康和胎儿健康不利。所以怀孕期间，可以吃一次来缓解食欲，但是一定不能吃太多。

2。Real空鸭脖等包装熟食

前段时间，马涛从网上买了一盒鸭脖鸡爪之类的熟食，味道确实不错。但对于孕妇来说，这类食物还是少吃为好。因为这类食品一般含有大量的亚硝酸盐和防腐剂，而亚硝酸盐在一定情况下会转化为亚硝胺，对人体有危害。所以再喜欢，孕妇也要少吃这种食物，尝一两口就好。买的时候也要选择生产日期最近的，放太久就不要吃了。

3。牛肉干等肉干食品

在超市或者网上，有很多牛肉干、猪肉干之类的肉干食品，有嚼劲。其实牛肉和猪肉的营养价值都很高，只是做成肉干后损失了一部分营养成分，但是蛋白质的含量还是可以接受的。但孕期不能摄入过多蛋白质，否则不利于消化，会加重便秘。当然这里说的肉感是以肉为原料的新鲜肉干，而不是市面上那些混有豆制品的肉干。

怀孕期间，孕妇一定要守口如瓶。如果对胎儿好，他们不喜欢就吃；如果对胎儿发育不利，就要克制自己不要再喜欢了。不知道孕期吃什么零食？