孕妇晚期食谱大全及做法

孕晚期食谱大全及做法

怀孕后，孕妈妈的饮食需要特别注意。合理的搭配和放大很重要。下面是一些适合孕晚期吃的食物。让我们看一看。

孕晚期食谱

黑木耳

材料:茭白250g，黑木耳100g。盐3克、味精1克、花椒1克、鲜汤20克、淀粉10克、泡椒碎5克、蒜片10克、姜片10克、葱花15克

练习:

1。茭白洗净，切成4厘米的薄片；木耳洗净。

2。将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉配对成咸鲜酱；泡椒和葱分别切成马耳朵形状。、

3。火上放油，烧热，放入剁椒、姜片、蒜片煸炒，再放入茭白、黑木耳片，煸炒至碎，放入葱花、咸鲜酱，待材料成熟、收汁后，出锅装盘。

蘑菇炖卷心菜

材料:大白菜(200g)、干香菇(3g)、盐(5g)、猪油(精制)(10g)、味精(1g)

做法:香菇用温水浸泡，去蒂洗净；白菜洗净，切成3.5厘米的段。将油加热，将白菜炒至半熟，再放入盐、香菇、味精，加些高汤或水，盖上锅盖烧。

霜双珍

材料:花菜200g，西兰花200g，玉米适量，胡萝卜丁适量，面粉适量。适量的植物油、鲜奶、盐和胡椒粉。

做法:玉米洗净沥干水分；将花椰菜和西兰花放入沸水中焯1分钟，淋浴后沥干水分。②将花椰菜和西兰花放入油中翻炒，装盘。将面粉放入锅中剩余的油中，翻炒至黄色，加入鲜奶，拌匀，然后加入盐、胡椒粉、玉米和胡萝卜丁，搅拌均匀，淋在花菜和西兰花上。

椒盐排骨

材料:排骨500g，鸡蛋1个。淀粉75g，面粉30g植物油、白糖、料酒、五香粉、咖喱粉、盐。

做法:将切好的排骨用以上食材(6种植物油等)腌制。)15分钟。将1个鸡蛋、水淀粉、面粉混合成蛋糊，将排骨放入糊中挂匀。用五成火煎排骨，八成熟时捞出。然后用七成热把排骨煎成金黄色捞出。用冷熟油滚至表皮酥脆取出。放入盘中，淋上少许香油，撒上盐和胡椒粉。