孕妇能不能吃荔枝？有什么好处

孕妇能不能吃荔枝？有什么好处

荔枝营养丰富，味道极佳，所以很多人喜欢吃。但是荔枝吃了容易上火。那么问题来了，孕妇可以吃荔枝吗？有什么好处？让我们看一看。

孕妇可以吃干荔枝

可以，但不要过量。怀孕初期，不易吃活血食物(红枣、荔枝)，会引起流产；中期可以少量吃，后期不能吃，会造成早产。其实怀孕期间的衣食住行，你都可以从妈妈那里得到很好的了解。毕竟长辈是最好的老师。

孕妇吃荔枝有什么好处

1。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；

2。荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；

3。荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；

4。从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效。

哪些人不适合吃荔枝

对荔枝过敏的人、糖尿病人、阴虚火旺者要禁食或慎食。