有些准妈妈在怀孕期间会遇到一些状况。怀孕期间得了糖尿病该怎么办?需要注意什么?孕期应该吃什么食物?
糖妈妈不能用口服降糖药,妊娠期糖尿病不能用口服降糖药,否则对胎儿有一定影响。
这个时候糖妈可以通过注射胰岛素来降低血糖,但是也不能长期使用胰岛素。她每天早上8点左右开始注射胰岛素,午餐和晚餐后使用一次中效胰岛素,控制餐后高血糖。
孕期糖妈要控糖,适当运动。他们可以选择有规律、有节奏的有氧运动,比如散步、瑜伽等。每次运动的时间应控制在30分钟以内,每周运动3至5次,保持心率在每分钟120次,避免剧烈运动。
妊娠期糖尿病吃什么好?
首先,西红柿。
西红柿的营养价值很高。它富含胡萝卜素和维生素,这些元素是准妈妈在怀孕期间所需要的。
不过,虽然可以生吃,也可以煮着吃,但是煮着吃营养价值更高。还有一点需要注意的是空不能把西红柿吃到肚子里,会引起肠胃疼痛或饱胀等一些适应不良的症状。
二。粗粮
以面包为例。白面包的血糖生成指数是70,但掺有75-80%大麦颗粒的面包的血糖生成指数是34。所以提倡用粗面粉和碎谷物做成的面包代替白面包。
三。黄瓜。
黄瓜有很多非常好的营养价值作用,不仅有抗肿瘤、抗衰老、美容作用,还有降血糖作用。
准妈妈适当食用,不仅对身体和胎儿有益,还有清肠养颜的功效。但是,你应该注意不要和其他水果一起吃,还有蔬菜,因为它会破坏其他蔬菜和水果的维生素。
四。多吃醋
食物发酵后产生酸性物质,可降低食物在整个膳食中的升糖指数。因此,在副食中加入醋或柠檬汁也是调节血糖的有效方法。
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