孕期糖尿病吃什么好消化

孕期糖尿病吃什么好

有些准妈妈在怀孕期间会遇到一些状况。怀孕期间得了糖尿病该怎么办？需要注意什么？孕期应该吃什么食物？

糖妈妈不能用口服降糖药，妊娠期糖尿病不能用口服降糖药，否则对胎儿有一定影响。

这个时候糖妈可以通过注射胰岛素来降低血糖，但是也不能长期使用胰岛素。她每天早上8点左右开始注射胰岛素，午餐和晚餐后使用一次中效胰岛素，控制餐后高血糖。

孕期糖妈要控糖，适当运动。他们可以选择有规律、有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽等。每次运动的时间应控制在30分钟以内，每周运动3至5次，保持心率在每分钟120次，避免剧烈运动。

妊娠期糖尿病吃什么好？

首先，西红柿。

西红柿的营养价值很高。它富含胡萝卜素和维生素，这些元素是准妈妈在怀孕期间所需要的。

不过，虽然可以生吃，也可以煮着吃，但是煮着吃营养价值更高。还有一点需要注意的是空不能把西红柿吃到肚子里，会引起肠胃疼痛或饱胀等一些适应不良的症状。

二。粗粮

以面包为例。白面包的血糖生成指数是70，但掺有75-80%大麦颗粒的面包的血糖生成指数是34。所以提倡用粗面粉和碎谷物做成的面包代替白面包。

三。黄瓜。

黄瓜有很多非常好的营养价值作用，不仅有抗肿瘤、抗衰老、美容作用，还有降血糖作用。

准妈妈适当食用，不仅对身体和胎儿有益，还有清肠养颜的功效。但是，你应该注意不要和其他水果一起吃，还有蔬菜，因为它会破坏其他蔬菜和水果的维生素。

四。多吃醋

食物发酵后产生酸性物质，可降低食物在整个膳食中的升糖指数。因此，在副食中加入醋或柠檬汁也是调节血糖的有效方法。